Войти
ХочУ
  • Уход за лицом: секреты звезд Уход за лицом: секреты звезд
  • Откровенно с Michelle Andrade: видео Откровенно с Michelle Andrade: видео
  • ЭКсклюзивное интервью С JAY ЭКсклюзивное интервью С JAY
  • Успенская о мужчинах, 50 Cent и материнстве Успенская о мужчинах, 50 Cent и материнстве
  • 11 минут с Андреем Хлывнюком 11 минут с Андреем Хлывнюком
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • На заметку худеющим: записывайте рецепт правильной пиццы от Марины Боржемской

    0
    На заметку худеющим: записывайте рецепт правильной пиццы от Марины Боржемской

    Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі". Ведущая — Анита Луценко. Тренеры — Марина Боржемская, Иракли Макацария. Пока зрители в ожидании нового сезона, мы публикуем актуальную информацию о здоровом питании от Марины Боржемской.

    Ранее тренер делилась рецептом фаршированной курицы по здоровому рецепту, теперь же звезда рекомендует приготовить... пиццу!

    3 5 1

    Но, конечно, она не обычная, а правильная. Для этого записывайте полезный рецепт любимого всеми итальянского блюда.

    марина боржемская фото

    Ингредиенты для здоровой пиццы

    • 1 шт грудки куриной (или индюшки)
    • 2 яйца
    • 100 гр. брокколи
    • Половинка болгарского перца (можно замороженный)
    • Шпинат свежий или зелень
    • Лук желтый или красный пару колец
    • 50 гр сыр тертый (желательно до 45%жирности)
    • 3 ст. л йогурт натуральный нежирный.
    • по вкусу соль, перец
    • 1 ч. л оливкового (или растительного) масла

    Как готовить:

    1. Грудки нарезать кубиками и прокрутить в блендере до однородной массы. Посолить, поперчить (чуток) и добавить 1 ч.л. масла и яйца. Соцветия брокколи руками разделить на веточки, перец нарезать. Сыр натереть.
    2. Духовку нагреть до 180 градусов. Противень или форму застелить пергаментом, выложить куриную массу и запечь 10-15 минут. Далее вынуть куриную основу из духовки, намазать йогуртом. Насыпать сыром и уложить овощи на ваше усмотрение, немного посолить. Далее снова отправляем в духовку на 10 минут. Овощи можете добавлять любые.
    3. Достать пиццу, украсить зеленью или шпинатом. 

    Пиццу можно кушать на обед с салатом.

    полезная пицца рецепт

    А какие у вас любимые рецепты правильных блюд?

    Читать также "Правила выживания": как выбрать полезную зелень без нитратов

    Также смотрите плейлист Марины Боржемской.

    Фото: пресс-служба СТБ, открытые источники в Сети

    Редактор ленты новостей: Ирина Майстренко

    Редактор ленты новостей

    © 2005-2019, HOCHU.UA