Войти
ХочУ
  • Уход за лицом: секреты звезд Уход за лицом: секреты звезд
  • Откровенно с Michelle Andrade: видео Откровенно с Michelle Andrade: видео
  • ЭКсклюзивное интервью С JAY ЭКсклюзивное интервью С JAY
  • Успенская о мужчинах, 50 Cent и материнстве Успенская о мужчинах, 50 Cent и материнстве
  • 11 минут с Андреем Хлывнюком 11 минут с Андреем Хлывнюком
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Худеем вкусно: диетические тарталетки от диетолога "Зважених та щасливих" Светланы Фус

    0
    Худеем вкусно: диетические тарталетки от диетолога "Зважених та щасливих" Светланы Фус

    Каждый четверг в 19:00 на телеканале СТБ зрители наблюдают за трансформацией участников самого весомого проекта страны "Зважені та щасливі". Ведущая — Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, холостяк Иракли Макацария. В поддержку темы похудения и здорового образа жизни мы продолжаем публиковать вкусные и диетические рецепты от Светланы Фус.

    Напомним, что ранее постоянный диетолог проекта Светлана Фус делилась следующими рецептами: аппетитных свекольных блинчиков, сытной куриной грудки, простого салата из арбуза и многих других.

    4,7 5 1

    Теперь же диетолог предлагает читателям задержать теплые дни подольше и приготовить вкусные тарталетки с ягодами.

    светлана фус фото

    Ингредиенты (для тарталеток):

    • овсяные хлопья — 100 г
    • мука цельнозерновая — 30 г
    • кленовый сироп или сироп агавы — по вкусу
    • масло кокосовое — 25 г
    • корица — щепотка
    • соль — щепотка

    Для начинки:

    • йогурт греческий —1 баночка
    • ягоды (или фрукты) —по вкусу

    Способ приготовления:

    1. Измельчить овсяные хлопья в блендере, сохраняя их текстуру.
    2. Высыпать овсяные хлопья в миску.
    3. Добавить муку, растопленное кокосовое масло, сироп агавы/кленовый, корицу и соль. Все тщательно перемешать.
    4. Выложить тесто в маленькие силиконовые формочки для тарталеток, тщательно прижимая его к краям обратной стороной ложки.
    5. Выпекать в предварительно разогретой до 160С духовке 15-20 минут.
    6. В полностью остывшие тарталетки выложить немного йогурта и ягод/фруктов по вкусу.

    И вот такая вкуснотища у вас получается.

    тарталетки рецепт

    Также напомним, Анита Луценко объявляет второй набор на популярный челлендж.

    Фото: СТБ, открытые источники в Сети

    Редактор ленты новостей: Ирина Майстренко

    Редактор ленты новостей

    © 2005-2019, HOCHU.UA