Быть красивой и здоровой, сильной и духом, и телом — мечта каждой из нас. Но для некоторых это так и остается лишь мечтой... а зря! С помощью несложных упражнений йоги, на которые вы потратите всего 10 минут, можно обрести стройное тело, бодрое настроение и хорошее здоровье.
Выполняйте эти упражнения один раз в день, желательно с утра — вы сразу же почувствуете результат, и вскоре ваше тело станет гибким, подтянутым и, что самое главное, здоровым.
Выполняйте эти упражнения один раз в день, желательно с утра — вы сразу же почувствуете результат, и вскоре ваше тело станет гибким, подтянутым и, что самое главное, здоровым.
Материалы по теме:
- "Я самопровозглашенный инструктор йоги": Юлия Мурована о танцах, травме позвонков и спасении йогой
- Как начать заниматься йогой: 5 лучших видео для вдохновения
- Йога дома: с кем заниматься по YouTube
- Пять telegram-каналов о йоге для твоего вдохновения
- Почему растяжка должна быть обязательной составляющей любой тренировки
- Йога для начинающих: 5 асан для бодрого начала дня
- Как заниматься йогой дома: рекомендации + ВИДЕО
- Как составить программу занятий йогой в домашних условиях?
- Правильная атмосфера: 7 секретов, как сделать место для медитации у себя дома
- Королевская осанка: 7 асан, которые избавят от некрасивой (и вредной) привычки сутулиться
