Войти
ХочУ
  • Авторские колонки
  • #осознанное_потребление
  • Как отметить 14 февраля
  • Маникюр 2018
  • Популярные сериалы и ТВ-шоу
  • Масленица 2018
  • Лучшие упражнения для изящной фигуры

    15:57 0
    Лучшие упражнения для изящной фигуры

    Этот уникальный и в тоже время простой в исполнении комплекс разработан для девушек, не имеющих возможности тратить много времени на занятия спортом.

    Он сочетает силовые нагрузки, упражнения на гибкость и координацию движений. Выполняя его каждый день, ты потратишь всего полчаса времени, а получишь упругие мышцы, хорошее настроение и минус 2 кг за неделю.

  • 5 5 2

    Старайся выполнять все упражнения точно и по порядку. Делай их медленно и плавно, без рывков, представь себя русалкой в море и сопротивляйся воздуху, будто ты воде. Чувствуй напряжение мышц и не забывай делать перерывы между упражнениями для восстановления дыхания.

     

    Автор: Alina Elovenkova