Лучшие упражнения для изящной фигуры

Лучшие упражнения для изящной фигуры

Этот уникальный и в тоже время простой в исполнении комплекс разработан для девушек, не имеющих возможности тратить много времени на занятия спортом.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Он сочетает силовые нагрузки, упражнения на гибкость и координацию движений. Выполняя его каждый день, ты потратишь всего полчаса времени, а получишь упругие мышцы, хорошее настроение и минус 2 кг за неделю.

Старайся выполнять все упражнения точно и по порядку. Делай их медленно и плавно, без рывков, представь себя русалкой в море и сопротивляйся воздуху, будто ты воде. Чувствуй напряжение мышц и не забывай делать перерывы между упражнениями для восстановления дыхания.

 

Автор: Alina Elovenkova

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости