Войти
ХочУ
  • Свадьба принца Гарри и Меган Маркл
  • Просто о современном искусстве
  • Интервью
  • Твой идеальный выпускной
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Авторские колонки
  • Звездный фитнес: худеем с моделью Victoria’s Secret

    17:20 0
    Звездный фитнес: худеем с  моделью Victoria’s Secret

    Одна из самых красивых и сексуальных моделей известного бренда Victoria’s Secret - Кэндис Свейнпол - посредством Instagram и Twitter призывает всех своих поклонниц активно заниматься фитнесом и следить за красотой своего тела и здоровьем. Кэндис постоянно выкладывает свои снимки с тренировок и дает советы для эффективных занятий.

    "Дело не только в генах! Чтобы иметь идеальные формы необходимо еще и много работать над собой, - утверждает модель. Одних только занятий в фитнес зале не достаточно. С однообразными тренировками вы не добьетесь желаемого результата, поэтому помимо спортивных нагрузок, посещайте и другие активные занятия. Мой выбор - это кикбоксинг и йога. Занятия помогают мне поддерживать мышцы в тонусе, не терять форму и ощутить новый прилив энергии".

  • 4 5 1

    Кикбоксинг, в отличие от кардионагрузок, тренирует абсолютно все группы мышц. Во время занятий вы одновременно качаете мышцы рук, спины, ног, плечей и бедер. Также вы значительно улучшите свою координацию и научитесь лучше владеть своим телом. Единственный недостаток - возможные ушибы и синяки, поэтому не переусердствуйте с нагрузкой во время занятий.

    В силу того, что Кэндис большую часть своего времени находится в разъездах, на различных фотосъемках, придерживаться своего расписания и правильного питания ей сложно. Работающим девушкам с частыми командировками, модель рекомендует, по возможности, брать на прокат велосипед, ходить в бассейн, начать заниматься скачками и катанием на скейте.

    Также Кэндис со своим личным тренером дает фитнесуроки с упражнениями для упругих ягодиц и красивых бедер, которые можно посмотреть здесь.

    Автор: