Красивый, рельефный и плоский животик можно накачать всего за месяц уделяя по пять минут в день. Такой результат обещает Мишель Олсон - профессор Обернского университета в Монтгомери и действительный член Американской коллегии спортивной медицины.
Мишель Олсон славится среди звезд, как "доктор пресс". Она разработала уникальную методику - три простых комплекса из трех упражнений для пресса, которые необходимо чередовать каждый день. Проанализировав и изучив, различные упражнения для пресса, Мишель пришла к выводу, что достаточно всего трех подходов для достижения максимально эффекта: лежа на спине, в положении лицом вниз и стоя.
Чередуя эти три комплекса каждый день, вы станете обладательницей красивого пресса всего за месяц.
Источник: ХОЧУ. Фото: Arthur Belebeau
- Фитнес-урок: красивый пресс за 8 минут. Видео
- Топ 3 упражнения для идеального пресса. Видео
- Как накачать нижний пресс дома? Видео
- Как накачать пресс за неделю в домашних условиях?
- Как сделать идеальный пресс: техника капоэйра
- Как накачать кубики на животе?
- Тренировка на нижний пресс: особенности
- Плоский живот за короткий срок: эффективные методы
- Топ 6 упражнений для плоского живота
- ТОП-5 фактов, которые вы не знали о прессе
