Красивый, рельефный и плоский животик можно накачать всего за месяц уделяя по пять минут в день. Такой результат обещает Мишель Олсон - профессор Обернского университета в Монтгомери и действительный член Американской коллегии спортивной медицины.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как накачать кубики на животе

Мишель Олсон славится среди звезд, как "доктор пресс". Она разработала уникальную методику - три простых комплекса из трех упражнений для пресса , которые необходимо чередовать каждый день. Проанализировав и изучив, различные упражнения для пресса , Мишель пришла к выводу, что достаточно всего трех подходов для достижения максимально эффекта: лежа на спине, в положении лицом вниз и стоя.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Фитнес дома: топ 5 тренажеров

Чередуя эти три комплекса каждый день, вы станете обладательницей красивого пресса всего за месяц.

Источник: ХОЧУ. Фото: Arthur Belebeau