Тренировка дома: топ 6 лучших спортивных каналов на YouTube

Тренировка дома: топ 6 лучших спортивных каналов на YouTube

Основные проблемы всех, кто решил заняться спортом - нехватка времени и лень. Именно из-за этих причин мы часто не доходим до зала и пропускаем тренировки. Но, если освоить занятия спортом дома, фитнес можно превратить в здоровую привычку и, уделяя от 10 до 30 минут в день, поддерживать тело в хорошей физической форме. ХОЧУ выбрал для вас 6 лучших каналов, которые помогут вам сделать тренировки увлекательными и максимально продуктивными.

Оценка
- отзывов еще нет

Фитнес Дома

Система видеозанятий от мастер спорта по художественной гимнастике Юлии Богдан. Здесь вы найдете видеоуроки независимо от уровня подготовленности и целей: базовые комплексы для начального уровня, советы и рекомендации по технике выполнения упражнений и полноценные уроки на развитие силы, гибкости и координации. Также есть танцевальные мастер-классы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как быстро восстановиться после тренировки

 Fitness Blender

На канале очень много качественных видео с тренировками по пилатесу, йоге, на сжигание жира, силовые тренировки, растяжка и многое другое. Также есть советы по восстановлению после занятий и для тех, кто худеет или наоборот набирает массу. Видео добавляются часто, при этом занимаются страницей всего два человека.

Blogilates

Чисто женский канал с различными диетическими рецептами, фитнес-упражнениями и мастер-классами по всему чему только можно. Тренировки рассчитаны на разные уровни подготовленности и касаются всех частей тела и проблем, которые волнуют женщин.

BeFit

Один из самых известных фитнес-каналов на YouTube. Тут представлены различные серии по танцевальным классам, кардио-тренировкам, фитнесу и йоге. Также много информации для тех, кто мечтает похудеть. В рамках проекта также существует канал BeFit in 90, на котором выложена спортивная программа рассчитанная на 90 дней - по 1 ролику на каждый день.

Passion4Profession

Популярный спортивный ресурс. Упражнения представлены, как для женщин так и для мужчин. Главный девиз "тренируйтесь, когда вы хотите, как хотите и где хотите". Тренировки не большие, но очень эффективные. Также канал имеет версии для разных стран, в том числе и русскую.

 The Daily HIIT

Особенность канала - интенсивные и отлично сжигающие жир тренировки. Многие видео последовательны и, если придерживаться этой системы, можно прекрасно обходится без персональных инструкторов и добиваться отличных результатов. Особое внимание создатели уделяют качеству и безопасности своих тренировок.

Источник: ХОЧУ

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости