Чего только не придумывают фитнес-инструкторы, чтобы разнообразить тренировки и помочь женщинам обрести стройность и здоровье! Горячий тренд этого лета – фитнес по мотивам танцев Болливуда. BollyX, так называется новое спортивное направление, сочетает в себе силовые нагрузки и индийские танцы.

Сегодня есть огромное количество способов разнообразить свои тренировки. Один из последних – BollyX. Это микс зажигательных танцев Болливуда и интенсивных нагрузок. Это направление фитнеса разработали титулованные хореографы Болливуда и фитнес-инструкторы Шахил Патель, Маюри Бандари и Миналь Мехта.

Тренировка представляет собой 50-минутное занятие с чередованием упражнений высокой и низкой интенсивности, как в большинстве классических интервальных тренировок. Упражнения выполняются под зажигательную индийскую музыку, движения тренирующихся имитируют динамичные танцевальные па индийских актеров. В общем, если вы выросли на таких фильмах, как «Зита и Гита», или оценили лауреата восьми премий «Оскар» картину «Миллионер из трущоб», то вам наверняка понравятся такие занятия.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Какие виды танцев помогут похудеть

Чтобы начать тренировки в стиле BollyX, вам не потребуется никаких танцевальных навыков. При этом занятия помогут вам не только держать свое тело в тонусе, но и сжигать от 500 до 800 калорий за одну тренировку!

В Киеве пока нет подобных тренировок. Но они есть в таких городах США, как Беркли, Нью-Йорк, Чикаго, Бостон и Ричмонд.

Автор: Влада Креуш

Источник: ХОЧУ