Ассортимент современных спортивных магазинов поражает воображение, тут есть одежда и обувь, казалось бы, для абсолютно любого вида спорта. Зачем нужна такая дифференциация, и как подобрать правильные кроссовки для тренировок? Читайте в нашем материале!

Весна официально вступила в свои права, а спортзалы и бассейны наполнились активно худеющими девушками. Самым эффективным способом сбросить вес в спорт-клубе являются интенсивные групповые тренировки . Чтобы выполнять упражнения максимально эффективно и без вреда для здоровья, специалисты советуют подобрать правильную обувь .

Как быстро похудеть: инсанити - фитнес для отчаянных

Мы решили изучить этот вопрос подробнее, расспросив об особенностях кроссовок для групповых тренировок представителя компании Reebok в Украине Юлию Кузьменко .

Юлия, сейчас почти все спортивные марки производят огромное количество специализированной обуви для различных спортивных направлений. Действительно ли важно иметь отдельные кроссовки для разных типов тренировок?

Как показало исследование сообщества европейских подиатров SCOPD (подиатр — врач, специалист в области выявления, лечения и предупреждения заболеваний стопы), 37% людей покупают не подходящую им спортивную обувь, ориентируясь только на внешний вид, и ¾ женщин и мужчин занимаются спортом в кроссовках, не предназначенных для их видов активности, что часто приводит к не самым лучшим последствиям для здоровья. Например, беговые кроссовки и обувь для тренинга не подходят для групповых занятий по ряду причин. Если говорить о кроссовках для бега, они разработаны для движений в направлении «вперед-назад». То есть конструкция обуви создана для линейного движения. Этому способствует зауженный («стремительный») силуэт кроссовок, наибольшая амортизация пяточной части.

Когда речь идет о кроссовках для тренинга, они разработаны для движения в 4-х направлениях – то есть конструкция обуви предполагает набор движений продольно-поперечного характера. Этому способствует более широкий силуэт кроссовка, жесткая пяточная область подошвы – для сохранения баланса устойчивости и поддержки боковой части стопы. Но существуют и многофункциональные, универсальные кроссовки. Их специальные компоненты учитывают особенности разных видов тренировок.

Для каких основных спортивных направлений делают «свои» кроссовки?

Можно выделить несколько видов спорта, при разработке специализированной обуви для которых требуется особый подход. Если ставить в пример компанию Reebok, которая занимает лидирующие позиции в спортивной индустрии, то здесь выделено 6 ключевых направлений: кроссовки для тренировок Crossfit , бега, ходьбы, фитнеса, танцев и, конечно, групповых занятий.

Если я занимаюсь фитнесом на групповых занятиях, а потом иду бегать на дорожку , мне нужно переобуваться в другие кроссовки? Есть ли универсальные модели для всех типов тренировок?

Проведенные опросы показывают, что девушки не ограничиваются каким-то одним видом активности в фитнес-клубе, посещая в течение недели самые разнообразные классы. Еще полгода назад ответ на ваш вопрос был бы однозначным – да, очень желательно иметь разную обувь для занятий фитнесом и для дорожки. Но спортивная индустрия не стоит на месте – сейчас уже и украинские любительницы комбинировать различные виды спорта могут выбрать одну универсальную пару обуви, способную обеспечить максимальный комфорт при тренировках.

Расскажите, пожалуйста, как выбрать кроссовки для групповых тренировок (Step, Body Sculpt, Zumba). На что нужно обращать внимание в первую очередь?

Степ-аэробика – динамичная, тренировка Body Sculpt – размеренная, Zumba – яркая и зажигательная. Каким бы ни был ваш выбор (а, как показывает статистика, выбор у девушек может меняться и несколько раз в неделю) – правильная обувь должна «работать» в вашем ритме. В 2015 году компания Reebok представила на украинском рынке свою новую разработку – уникальные женские кроссовки для кардио-тренировок Cardio Ultra, позволяющие раз и навсегда решить проблему с выбором обуви.

Трехкомпонентная подошва создает превосходную амортизацию в области мыска и устойчивость даже во время самых интенсивных нагрузок, верх мягко и надежно обхватывает стопу, исключая микродвижения, зона поворота на подошве позволяет сохранять контроль над движениями на все 360 градусов, а желобки придают стопе гибкость. Выберете вы групповое занятие, легкую пробежку или тренировку с небольшими весами – главное, не забывайте получать удовольствие на пути к своей фитнес-мечте.