Для того, чтобы иметь красивую фигуру, необходимо заниматься фитнесом. А чтобы регулярно это делать, фитнес должен стать частью философии жизни. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Исправляем осанку с эластичной лентой

Каждый из нас хочет иметь красивую фигуру, не правда ли? Девушки очень часто изматывают себя диетами и экстремальными видами похудения ради красивых форм. Однако, можно вообще повесить на рот замок, но красивых форм так и не достичь. Ведь, чтобы тело было не просто худым, а рельефным и имело привлекательные формы, нужен фитнес.

Многие, понимая, эту истину, идут в тренажерный зал или на групповые занятия, однако их запал очень быстро проходит и начинается процесс поиска причин, почему не ты не можешь заниматься. На этом этапе твой мозг может придумать все, что угодно: от несуществующей болезни до мысли, что у тебя "неправильные" гены, и твоя фигура от занятий не изменится. В итоге, постоянно занимаются фитнесом лишь немногие. А остальные сетуют на генетику, думая, что красивые формы Наде из соседнего отдела даются очень просто. Хотя на самом деле она ради них пашет несколько раз в неделю уже много лет.

Чтобы фитнес стал неотъемлемой частью твоих дней, он должен влиться в философию жизни. Звучит странно? Возможно, однако это факт.

ФИТНЕС КАК ФИЛОСОФИЯ ЖИЗНИ

Читать также: Как сделать кардиотренировку на скакалке

Фитнесом нельзя заниматься, просто потому, что так надо. Точнее, можно, но надолго тебя не хватит, ведь человек не может длительное время посвящать время тому, что не является частью его философии. Ввиду этого, следуй простым советам.

Тренируйся в удовольствие

Ты думаешь, что нельзя получать удовольствие от занятий? Значит, ты просто не нашла то направление, которое будет тебе по душе. Чтобы поддерживать себя в форме, необязательно таскать железо или ходить на аэробику: ты можешь выбирать тот вид занятий, который тебе нравится в зависимости от твоего темперамента.

Кто-то посвящает свою жизнь йоге, кто-то жмет штангу, а кому-то нравятся танцы. Найди тот вариант, от которого ты будешь кайфовать, и тогда тренировка не будут для тебя обузой.

Тренируйся, не смотря ни на что 

Даже если вчера была бурная вечеринка, и у тебя — похмелье, найди в себе силы, чтобы позаниматься хотя бы 20 минут. Тренировки должны стать такой же привычной частью жизни, как завтрак, обед и ужин.

Читать также: Что нужно знать о пилатесе для эффективных тренировок

Все дело в том, что, когда ты "входишь в струю", твой организм адаптируется к нагрузкам, и ты все успеваешь. Когда же ты позволяешь себе выпасть из ритма хотя бы на неделю, входить назад ты будешь еще несколько недель. И процесс этот будет достаточно мучителен.

Тренируйся в красивой одежде

Чтобы фитнес стал частью жизни, необходимо думать и об одежде для тренировок. Все дело в том, что многие относятся к выбору тренировочного костюма по остаточному принципу: "Одену то, что не жалко". Это — не правильно. Одежда должна радовать и приносить удовольствие от каждого момента жизни, в том числе и от тренировок. Подумай, где ты сможешь еще блеснуть сексуальными бриджами и коротким топом?

И, конечно же, не забывай покупать себе время от времени новую форму. Тем более, что мере занятий, она сможет становиться все более сексуальной.

Автор: Наталия Вересюк