Знаменитые "Шпагаты Волочковой" в исполнении эпатажной балерины не могут не впечатлять. И, стоит отметить, Анастасия Волочкова готова делиться секретами своего мастерства со всеми желающими. На днях знаменитость опубликовала очередной видеоурок, в котором показала, как добиться идеальной растяжки.
Это не первый мастер-класс Анастасии Волочковой в ее Инстаграм. Но если ранее знаменитость показывала, как растягиваться с помощью специального оборудования, то в этот раз примеру балерины можно последовать в домашних условиях. Для этого потребуется всего лишь стул.
Также Волочкова предложила всем, кто прислушается к ее рекомендациям, отвлекать себя во время растяжки телефонными беседами с подругами, дабы время, проведенное с пользой для тела, прошло незаметно. Напомним, Анастасия Волочкова не раз признавалась, что в подарок за ее знаменитые шпагаты получала солидные подарки, среди которых — роскошный Майбах.
.jpg)
Также предлагаем посмотреть, как над своим телом работает в спортзале певица Наталья Ионова.
- Красивая осанка без усилий: упражнения для плеч на каждый день
- Йога для спины: эффективные упражнения, с которыми вы навсегда забудете о болях в спине
- Упражнения для спины: 10 минут для идеальной осанки
- Какие упражнения для спины можно делать прямо на рабочем месте?
- Упражнение для изящных рук: "лепим" красивый трицепс
- Худеем в тренажерном зале: тренировки и питание
- Развивайте гибкость: 4 упражнения, чтобы сесть на шпагат
- Аэробика — спасение от многих бед?
- Как мотивировать себя на занятия спортом: личный опыт Анны Браженко
- Хулахуп: фитнес, не выходя из дома
