Недавно мы рассказывали о йоге в офисе и делились комплексом асан, которые можно выполнять прямо не своем рабочем месте. Сегодня мы покажм подборку видеотренировок, которые считаем идеальными для вечерних занятий спортом в домашних условиях. Смотрим!
Часто так случается, что сил идти вечером в спортзал совсем не остается. Специально для таких случаев мы подготовили несколько вариантов видеотренировок длительностью всего по 7 минут каждая. Отнекиваться бессмысленно, поэтому скорее выбирайте наиболее понравившуюся тренировку и вперед «воспитывать» тело мечты!
1. Классическая тренировка
Кому подходит: тем, кто хочет заниматься спортом молча и без разговоров.
Смотреть онлайн видео Лучшие варианты видео-тренировок для вечера: тренируемся по 7 минут в день
2. Занятие с тренером
Кому подходит: тем, кто не хочет заниматься сам с собой.
Смотреть онлайн видео Лучшие варианты видео-тренировок для вечера: тренируемся по 7 минут в день
3. Суперэнергичная тренировка
Кому подходит: тем, кто ищет мотивацию и любит поощрения.
Смотреть онлайн видео Лучшие варианты видео-тренировок для вечера: тренируемся по 7 минут в день
4. Убойное кардио
Кому подходит: тем, кто готов к чему-то новому.
Смотреть онлайн видео Лучшие варианты видео-тренировок для вечера: тренируемся по 7 минут в день
5. Черлидинг-тренировка
Кому подходит: всем, кто занимается в плохую погоду.
Смотреть онлайн видео Лучшие варианты видео-тренировок для вечера: тренируемся по 7 минут в день
Мы показали вам 5 эффективных тренировок, по которым вечерние занятия спортом будут у вас не отнимать, а прибавлять силы. Занимайтесь по видео каждый день, и уже через месяц вы не узнаете свое тело! Желаем удачи!
- 5 самых эффективных упражнений для красивой попы: тренируемся в домашних условиях
- Что можно съесть после тренировки?
- Красивая осанка без усилий: упражнения для плеч на каждый день
- Йога для спины: эффективные упражнения, с которыми вы навсегда забудете о болях в спине
- Упражнения для спины: 10 минут для идеальной осанки
- Какие упражнения для спины можно делать прямо на рабочем месте?
- Упражнение для изящных рук: "лепим" красивый трицепс
- Худеем в тренажерном зале: тренировки и питание
- Развивайте гибкость: 4 упражнения, чтобы сесть на шпагат
- Аэробика — спасение от многих бед?
