Войти
ХочУ
  • ХОЧУ в Viber: подписывайся ХОЧУ в Viber: подписывайся
  • ЭКсклюзивное интервью С JAY ЭКсклюзивное интервью С JAY
  • секреты шеф-повара: сезонная кухня секреты шеф-повара: сезонная кухня
  • Хэллоуин 2019 Хэллоуин 2019
  • легендарные тв-шоу 90-х легендарные тв-шоу 90-х
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Как похудеть после Пасхи: 5 главных правил

    0
    Как похудеть после Пасхи: 5 главных правил

    В разгар пасхальных праздников многие интересуются темой, как похудеть после Пасхи — обильного застолья и первых шашлыков на природе. И у нас есть ответ на этот вопрос. Подробности далее в материале.

    В пасхальной корзинке было все, чего душа пожелает: пасхальный кулич и красивые крашенные яйца в первую очередь, и еще много того, что позже откладывается на боках. Да и винить никого нельзя, ведь после длительного Великого поста со всеми его ограничениями и запретами хочется отвести душу вкусными блюдами. Но все же нужно сделать все правильно, чтобы позже не беспокоиться о здоровье и фигуре.

    5 5 2

    Читайте далее 5 работающих советов, как похудеть после Пасхи. 

    как похудеть после пасхи

    Как похудеть после Пасхи-2018

    1. Из поста нужно выходить постепенно. Пожалейте организм: не объедайтесь и не спешите пробовать алкоголь. Перед тем, как сесть за праздничный стол, выпейте стакан чистой протиевой воды. 

    2. Не ешьте больше 1-2 блюд за раз. Если вы постились, организм отвык от такого разнообразия еды и может испортить вам праздник, отправив в больницу с отравлением. 

    3. В идеале нужно соблюдать раздельное питание и разумное сочетание продуктов за праздничным столом, чтобы избежать панкреатита и холецистита, а также отложений на вашей талии. 

    как похудеть после пасхи и майских праздников

    4. Чтобы похудеть в праздники,  стоит питаться по такой схеме: 

    • вначале сырая зелень и салат (простые углеводы),
    • потом хлеб и каши (сложные углеводы),
    • и лишь затем, через 20-30 минут и более белки: яйца или нежирная рыба (т.е. белки и животные жиры).

    Постепенно в в следующие 3 дня можно добавлять в меню молочные продукты, в следующие три дня рыбу, а затем мясо.

    как правильно выходить из поста

    5. Великий пост заканчивается Пасхой, в один день организм попадает в заманчивую пучину бесконечного застолья. Чтобы похудеть после Пасхи и в целом не набрать лишнего за несколько праздничных дней, откажитесь от сдобного и жареного, а придерживайтесь выбранной вами диеты и, конечно же, много двигайтесь. Придерживайтесь этих несложных рекомендаций и ваша весна будет со стройной талией.

    Читать также Молитвы, которые читаются на Пасху для исполнения любых желаний: текст

    Поздравляем всех с Пасхой!

    Фото: pixabay.com, открытые источники в Сети

    Источник: novafigura.ru

    Редактор ленты новостей: Ирина Майстренко

    Редактор ленты новостей

    © 2005-2019, HOCHU.UA