Движение — это жизнь. Так говорят многие спортсмены и любители активных занятий. А вот люди, которым приходится вести сидячий образ жизни, часто страдают из-за неподвижности: то от мышечных спазмов, то от болей в спине. Украинская фитнес-тренер Анита Луценко не из тех, кто сидит на месте, поэтому, как никто другой знает, как бороться с наряженными мышцами. Подробности — на ХОЧУ!
На своей странице в Инстаграм Анита Луценко часто делится с поклонниками своими знаниями и опытом в области физических тренировок и здоровья. Вот и недавно тренер рассказала, как избавиться от болей в мышцах.
Так, Луценко определила несколько причин, по которым может страдать тело:
Тренер также поделилась своим лайфхаком, как избавиться от болей и вернуть мышцам "жизнь". По ее словам, можно пойти на массаж или использовать теннисный мячик.
Так что берите на заметку и берегите здоровье!
Читать также Быстрее, глубже, сильнее: как тренировать интимные мышцы
Больше интересных материалов по теме ищите в разделе "Здоровье и фитнес".
Фото: Инстаграм Аниты Луценко
- "92% населення Землі не вміють правильно чистити зуби": як зберегти здоров’я зубів? Поради стоматолога
- Влияние грудного молока на ДНК ребенка: объясняет генетик
- Как избавиться от похмелья?
- Глютен: что это такое, чем вреден и почему его все избегают
- Неожиданно: Президент Беларуси Лукашенко перенес коронавирус
- Пять рецептов для укрепления зрения
- Слоятся ногти: причина и лечение онихолизиса
- Упражнения Кегеля для женщин: как выполнять в домашних условиях
- Как правильно удалить клеща в домашних условиях с помощью пинцета: 5 простых шагов
- Профилактика и лечение гипотонии: домашние средства
