Движение — это жизнь. Так говорят многие спортсмены и любители активных занятий. А вот люди, которым приходится вести сидячий образ жизни, часто страдают из-за неподвижности: то от мышечных спазмов, то от болей в спине. Украинская фитнес-тренер Анита Луценко не из тех, кто сидит на месте, поэтому, как никто другой знает, как бороться с наряженными мышцами. Подробности — на ХОЧУ!
На своей странице в Инстаграм Анита Луценко часто делится с поклонниками своими знаниями и опытом в области физических тренировок и здоровья. Вот и недавно тренер рассказала, как избавиться от болей в мышцах.
Так, Луценко определила несколько причин, по которым может страдать тело:
Тренер также поделилась своим лайфхаком, как избавиться от болей и вернуть мышцам "жизнь". По ее словам, можно пойти на массаж или использовать теннисный мячик.
Так что берите на заметку и берегите здоровье!
Читать также Быстрее, глубже, сильнее: как тренировать интимные мышцы
Больше интересных материалов по теме ищите в разделе "Здоровье и фитнес".
Фото: Инстаграм Аниты Луценко
- Все, что мы должны знать про смородину: чем полезна и кому противопоказана
- Кому нельзя есть грейпфрут: важная для здоровья информация
- Вопрос-ответ: почему порция рыбы раз в неделю делает нас умнее
- 8 утренних привычек здоровых девушек, которые изменят вашу жизнь к лучшему
- Всего один продукт способен наладить работу сердца и сосудистой системы
- 10 утренних процедур, которые делают все здоровые и счастливые люди
- Важно: кому нельзя есть персики
- В Україні запускають електронні лікарняні: як їх отримати та коли вони почнуть діяти
- 3 лайфхака: как правильно выбирать клубнику?
- Польза и вред редиса: что надо знать о любимом сезонном овоще
