В 90-х были очень популярны кассеты с отснятыми  фитнес-программами , которые становились настольными тренировками всех домохозяек того времени. Такая продукция с  с  йогой  и гимнастикой и гимнастикой сделали  популярными  Синди Кроуфорд и Джейн Фонду. Сейчас нам не нужно покупать диски с программами так как для этого есть инстаграм-тренеры.

Так, современные инстаграм-тренеры — не что иное, как девушки со спортивным прошлым (или настоящим), которые делятся своими навыками и умениями с другими, просвещая необразованною и неподготовленную публику. Такие фитнес-аккаунты являются настоящим кладом, когда у тебя нет времени или желания, чтобы записаться в спортивный зал, но заниматься хочется.

Всегда под рукой и, к тому же, бесплатно. Смотри, на кого из интернет-тренеров стоит подписаться и быстрее худеть к лету.

@amandabisk

Если ты давно хотела научиться делать классный шпагат или просто нуждаешься в хороших упражнениях на растяжку, то загляни в аккаунт этой девушки. Аманда занималась прыжками с шестом, поэтому, как никто другой, знает толк в качественной растяжке. К тому же, такие упражнения делают ноги стройнее за счет того, что на растянутых мышцах жир практически не скапливается.

Также, она создает интересные "мини-обучалки" по йоге и проводит прямые эфиры. В ее инстаграме можно найти много солнца и океана, а также милую таксу. Что еще нужно для счастья?

@annavictoria

Истории бывших толстушек вдохновляют больше всех. Людям нравится смотреть на фотографии "до и после", так как такой пример очень вдохновляет и побуждает к действию.

Анна-Виктория делится своим успехом с миллионной аудиторией, периодически выкладывая фотографии "расслабленного" живота со складками, доказывая, что это нормально и естественно. Даже, если ты очень спортивный человек.

Тут можно найти много вдохновения, полезных знаний и долю самоиронии. Кроме того, Анна запустила своеобразную программу 12-недельную программу похудения для подписчиков и раз в неделю делиться результатами своих "фолловеров".

@soniatlevfitness

Соня Тлев — знаменитость в мире фитнеса, на который "подсела" 7 лет назад. Занятие появилось в ее жизни из-за недовольства собственной внешностью. а стало настоящей работой. Соня смогла побороть целлюлит и дряблые живот и кожу, став более подтянутой. Ее видео об этом.

@massy.arias 

Мэсси — безумная девушка, которая практиковала тренировки в спортивном зале беременной и практически до момента схваток. Ее контент отлично подойдет в качестве "настольной книги" и для домашнего использования. Никаких надоевших упражнений, как планка или обычных приседаний — тут много интересного. И советы по правильному питанию, как бонус.

@alexia_clark 

Алексия Кларк называет себя не иначе, как королева тренировок. Но это и не удивительно, ведь в ее инстаграм состоит исключительно из фитнес-видео, в которых она показывает всевозможные тренировки и эффективные упражнения. Она подробно рассказывает о том, как занимается TRX и поднимает гантели, а также, показывает, как заниматься спортом, не имея специального снаряжения и в любом месте. Например, как сделать отличную зарядку с чемоданом, пока ждешь машины в отель.