О красивой груди мечтает каждая женщина. Обладательницы такой уже привыкли к восторженным мужским взглядам, а те, кому посчастливилось меньше, тихо копят на импланты. Не спешите в погоне за искусственной красотой, ведь достижение желаемого результата зависит от вас, а не от пластических хирургов. Мы создали для вас план действий по созданию красивого декольте.

Правильный уход

Кожа, как известно, имеет свойство растягиваться. Она плохо реагирует на недостаток влаги и от этого теряет свою упругость. Ежедневное увлажнение — не роскошь для нее, а необходимость. Для этого можно воспользоваться кремом для лица или специальным средством, которое предназначено для этой деликатной зоны. В основу крема должны входить такие ингредиенты:

Водоросли . Экстракты ламинарии, спирулины и фукуса дарят коже минералы и микроэлементы

Масло Ши. Увлажняет и тонизирует кожу, восстанавливает структуру и предотвращает возникновение растяжек после резкого похудения.

Эфирные масла. Ароматный микс аниса, розы, вербены поддерживает уровень коллагена и выводит токсины.

Оранжевое питание

Давно известно: хотите пышную грудь — кушайте капусту. Так-то оно так, но британские всезнайки недавно открыли целый комплекс продуктов, полезных для зоны декольте. Это овощи и фрукты оранжевого цвета, которые содержат витамины А, Е и К. Добавив в свой ежедневный рацион абрикосы, морковку, курагу, вы не только вскоре сможете похвастаться соблазнительными формами, но и защитите себя от заболеваний молочной железы.

Растяжки

От маленьких «трещин» на коже поможет избавиться скраб для тела. Во время принятия ванны нанесите пилинг на махровую рукавичку и круговыми движениями массируйте зону декольте и ополосните прохладной водой. Уже через месяц вы получите потрясающий результат.

Зарядка

Бюст в порядке — спасибо зарядке! Комплекс из трех упражнений непременно исправит все дефекты. Делайте упражнения в два захода по 8 раз, со временем — 15 раз по три подхода.

1. Сложите руки на уровне груди и крепко прижимайте ладони друг к другу на протяжении 2-3 секунд. Расслабьте руки и повторите упражнение 8 раз.

2. Поднимите руки на уровне груди и согните в локтях. Крепко сцепите пальцы и попробуйте резкими ритмичными движениями развести руки, при это не расцепляя пальцев. Повторяйте 8 раз.

3. Разведите руки в стороны на уровне плеча и выполняйте круговые движения — сначала маленькие круги, потом большие. Сперва вперед, затем назад — так 8 раз.