Предыстория: Подруга привезла из Крыма в подарок странную вещь - аромалампу и набор малюсеньких колбочек с аромамаслами. "А зачем они мне?" - подумала я, но, как мудрый кролик в мультике про Вини-Пуха, промолчала. Решила, сама разберусь…

В наш беспокойный век мало у кого находится лишнее время, чтобы уделить его своему здоровью. Хроническая усталость, стрессы и депрессии преследуют, не давая возможности и времени ни забыть, ни излечиться. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и проблемы окружающей среды приводят к загрязнениям нашей души и тела. И с этим можно справиться с помощью искусства ароматерапии.
Ароматерапия - вовсе не альтернативная медицина и не панацея. Ароматерапия является как вспомогательной, так и самостоятельной медицинской дисциплиной, занимающей положение наравне с фитотерапией, гомеопатией, акупунктурой и прочими методами. В основе ароматерапии лежит принцип воздействия на организм человека натуральных эфирных масел, которые применялись для лечения и профилактики заболеваний с древних времен.

Эфирные масла - это пахучие вещества, которые вырабатываются эфиромасличными растениями и обусловливают их запах и практическую ценность.

Масла играют важную роль в испарении и жизненных процессах самих растений и защищают их от болезней. Их описывают как "гормоны" или "живую кровь" растений из-за их высокой концентрации и летучей природы. Это многокомпонентные смеси органических соединений, главным образом терпенов и их кислородных производных - спиртов, альдегидов, кетонов, эфиров и др. Количество различных компонентов в составе одного эфирного масла варьирует от 120 до 500. Эфирные масла могут содержаться в любой части растения - в семенах, корнях, листьях, плодах, древесине, цветах. Эфирные масла содержатся в растениях в очень малых количествах. Эфирные масла получают несколькими способами: дистилляцией, прессованием, экстракцией селективными растворителями и анфлеражем.
Интересные факты: к примеру, из 100кг лаванды получается 2,5кг масла, а из 100кг лепестков розы - 0,5кг.

Ароматические эфирные масла прежде всего нормализуют психическое состояние воздействуя на головной мозг через обонятельные рецепторы и оказывая лечебное, физиологическое и эстетическое воздействие на человека. Так же вещества эфирных масел поддерживают и восстанавливают естественные регуляторы человеческого организма. Средство воздействия эфирных масел напрямую связано с высокой концентрацией в них антиоксидантов - нейтрализаторов свободных радикалов, от которых не всегда удается избавиться применением антибиотиков.
Интересные факты: ароматические растения и масла тысячелетиями используются в качестве фимиамов в парфюмерии, косметологии, кулинарии, медицине, психологии и невропатологии.
Ароматы растений нормализуют настроение, снимают усталость, улучшают память, укрепляют сон, они способны отрегулировать многие процессы в организме и восстановить его работу и при этом они представляют минимальную угрозу возникновения возможных осложнений при их применении, они не токсичны и не обладают побочными эффектами.

Приятные запахи вызывают положительные эмоции, которые обеспечивают дальнейшее терапевтическое действие масел, уравновешивая жизненные процессы в организме, повышая иммунитет, улучшая циркуляцию крови, выводя продукты метаболизма и т. д. Ослабление и устранение конкретных симптомов того или иного заболевания является результатом регулирования всех систем организма в целом.
Эффект эфирных масел связан с суммой благотворных влияний их компонентов на человека: тут и антивирусное, противомикробное, антипаразитное действие, и тонизирующий, (или расслабляющий), психомодулирующий эффект.

Интересные цифры:
* все, без исключения, эфирные масла обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием;
* все, без исключения, эфирные масла положительно воздействуют на нервную систему, делясь на стимуляторы, адаптогены и седативные масла;

* все, без исключения, эфирные масла благотворно воздействуют на сферу эмоций и психическое здоровье;
* все, без исключения, эфирные масла обладают выраженными косметическими и дерматологическими достоинствами, активно восстанавливая и сохраняя здоровье и красоту кожи и волос;
* все, без исключения, эфирные масла обновляют механизм саморегуляции в организме;
* все, без исключения, эфирные масла имеют биоэнергетическую ценность;
* 70% эфирных масел быстро устраняют дефекты кожи после ожогов и травм;
* 65% эфирных масел обладают обезболивающими свойствами;
* 60% эфирных масел являются эротическими стимуляторами;
* 60% эфирных масел благотворно влияют на функции и состояние органов дыхания;
* 50% эфирных масел нормализуют функции и состояние органов кровообращения;
* 40% эфирных масел целебно воздействуют на систему пищеварения;40% эфирных масел восстанавливают функциональное и тканевое здоровье выделительных систем организма;

* 30% эфирных масел очищают организм от шлаков, нейтрализуют яды;
* 30% эфирных масел восстанавливают и повышают активность иммунной защиты организма;
* 25% эфирных масел совершенствуют опорно-двигательный аппарат нашего организма;
* 30% эфирных масел оптимизируют работу желез внутренней секреции, нормализуя гормональный фон организма;
* 20% эфирных масел обладают антипаразитарной активностью.
* все, без исключения эфирные масла, при соблюдении дозировки, не имеют негативного побочного влияния на организм, не вызывают привыкания и снижения действенности, не вызывают извращения или разбалансировки физиологических процессов организма.
Прежде чем приступить к непосредственному использованию ароматических масел советуем вам ознакомиться с правилами пользования.

Правила пользования ароматическими маслами.
Прежде чем начать использовать эфирные масла, необходимо овладеть несложным, но необходимым базисом знаний. Всегда, когда Вы берете в руки флакон с новым эфирным маслом, необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:
1. Никогда не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки.

2 . Никогда не используйте эфирные масла в дозировках, превышающих допустимые.
3. Когда Вы первый раз применяете эфирное масло, постарайтесь проверить, нет ли у Вас аллергии к этому аромату. Для этого нанесите на носовой платок 1 каплю масла, и иногда в течение дня подносите платок к носу. Желательно эту пробу проводить хотя бы двое суток.
4 . Начинайте пользоваться эфирными маслами с самых минимальных дозировок, возможно, они будут для Вас достаточными.
5. Если Вы пользуетесь ароматами в косметических целях, не добавляйте сразу неизвестное Вам масло в банку с кремом или пузырек с шампунем. Лучше отложите небольшое количество базисной основы и добавьте в него немного эфирного масла. Всегда необходимо проверять, подходит ли конкретно Вам этот аромат.
6. Первые два раза желательно не принимать ванну дольше трех-пяти минут. Вы прекрасно чувствуете себя после ванны?.. Можете постепенно увеличивать время.
7. Если Вы пользуетесь эфирными маслами в аромакурительнице, первые два сеанса не должны быть дольше 20 минут.
8. При беременности и эпилепсии применение эфирных масел возможно только под наблюдением ароматерапевта.
9. Прячьте эфирные масла от детей!!!
10. Храните эфирные масла плотно закрытыми в темном месте, при температуре не ниже 0° С и не выше +30° С.
Теперь, зная как нужно применять масла, чтобы они приносили только пользу, приступим к изучению основных способов применения эфирных масел.
И, наконец, способы применения эфирных масел.

МАССАЖ Массаж является расслабляющей и питательной процедурой, поскольку связан не только с контактом, основанном на прикосновении, но и с эффективным проникновением масел через кожу. Проникая через кожные покровы, эфирные масла быстро включаются в циркуляцию крови, а затем выводятся через легкие и почки, оказывая на эти органы дезинфицирующее, противоспазматическое и стимулирующее воздействие. Эфирные масла подбираются индивидуально для каждого пациента в зависимости от его состояния и темперамента, и затем смешиваются с базовым маслом, например, с маслом сладкого миндаля или жожоба. Рекомендуемая дозировка 3-5 капель эфирного масла на 10 мл базового масла.
МАСЛА И ЛОСЬОНЫ ДЛЯ КОЖИ Ароматические масла для ухода за кожей готовятся во многом так же, как и для массажа. Обычно для того, чтобы масло впиталось, бывает достаточно мягких круговых движений пальцев. Важно не растягивать кожу, особенно в нежных местах вокруг глаз и на шее. Для сухой и зрелой кожи хорошо подходят масла розы и нероли; герань, бергамот и лимон хороши для жирной кожи. Несколько капель масла можно смешать с кремом или лосьоном или добавить в основу маски для лица, которая может состоять из овсянки, меда или глины с добавлением размельченной массы различных фруктов. При некоторых состояниях (например, герпес или эпидермофития стоп) лучше пользоваться спиртовыми лосьонами, чем маслом или кремом.

ХОЛОДНЫЕ И ГОРЯЧИЕ КОМПРЕССЫ Компресс - очень эффективный способ для облегчения боли и уменьшения воспаления. Горячий компресс легко приготовить, наполнив чашку горячей водой и добавив в нее 4-5 капель ароматического масла. Затем смочите сложенный кусок хлопчатобумажной или фланелевой ткани, отожмите лишнюю воду и прикладывайте к больному месту до тех пор, пока ткань не остынет до температуры тела, затем повторите. Горячие компрессы особенно полезны при боли в спине, ревматизме и артрите, абсцессах, боли в ушах и зубной боли. Холодные компрессы готовятся также, только вместо горячей воды используется очень холодная. Такой вид компрессов полезен при головной боли (накладывать нужно на лоб или заднюю поверхность шеи), растяжении связок и сухожилий и других локальных отеках, вызванных воспалением.
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ Для укрепления волос рекомендуется добавлять несколько капель ароматического масла в мягкий шампунь, кондиционер или в воду для ополаскивания. Прекрасное средство для улучшения состояния волос любого типа можно приготовить, добавив несколько капель ароматического масла в питательное базовое масло, например масло жожоба. Эту смесь втереть в голову, закутать ее теплым полотенцем на 1-2 часа. Масла розмарина (для темных волос) и ромашки (для светлых волос) способствуют укреплению и росту здоровых волос, лаванда поможет избавиться от вшей и блох, бергамот и чайное дерево вылечат от перхоти.

ВАННА Это один из наиболее приятных и простых способов использования ароматических масел. Добавьте 6-8 капель в наполненную ванну. Предварительно разведите масла в 1 чашке молока или сливок, или в 1 чайной ложке транспортного масла (абрикосового, миндального и пр.). Аромат масла иланг-иланг способствует повышению настроения, ромашка или лаванда помогут при таких последствиях стресса, как возбуждение и бессонница, розмарин или сосна помогут успокоить боли в конечностях. Будьте внимательны и не используйте масла, которые могут вызвать раздражение кожи.
ИСПАРЕНИЕ Самой распространенной и удобной формой применения ароматерапии является аромалампа. Смесь эфирных масел (3-5 капель) и воды подогревается в резервуаре-испарителе с помощью свечки и пары эфирного масла распространяются в воздухе. Использование аромалампы - прекрасный способ наполнить ароматом комнату, очистить ее от пыли или сигаретного дыма. Для создания определенной атмосферы можно выбрать определенное масло: ладан и кедр традиционно используются при совершении ритуальных обрядов, для создания мирного и спокойного настроения.

Испарение масел литсеи или лемонграсса - прекрасный способ отпугивания насекомых или очищения воздуха от нежелательных запахов. Раньше во время эпидемий жгли листья можжевельника и розмарина для дезинфекции воздуха. Эти масла убивают микробов и предотвращают распространение инфекционных заболеваний, таких как обычная простуда и грипп. Масла мирры и эвкалипта можно использовать в спальне для облегчения затрудненного дыхания или при кашле у детей. Для использования масла в течение дня можно капнуть несколько капель на носовой платок, а ночью - на подушку. Очень удобны и просты в применении специальные керамические медальоны. Смесь эфирных масел (3-4 капли) наносится непосредственно на поверхность медальона, которая впитывает эфирное масло и способна удерживать аромат в течение длительного времени.
Помните, что положительные изменения происходят мягко, постепенно, с обязательным периодом стабилизации и адаптации организма. Правильное, систематическое, регулярное применение - залог вашего здоровья.
 

Автор: Рина Шелковичная

Источник: hochu.ua