Японские ученые доказали, что регулярные посещение сауны положительно сказываются на работе сердца, а сухой пар помогает при заболевании органов дыхания и суставов.

В эксперименте исследователей участвовало 40 пожилых добровольцев, у которых выявили сердечную недостаточность. Пять раз в неделю эти люди посещали сауну, в парилке в общей сложности они находились не более 15 минут. Потом участники исследования на 30 минут закутывались в теплое одеяло, чтобы поддерживать температуру тела на 1 градус выше нормальной.

Спустя три недели опыта, ученые установили, что насосная функция сердца улучшилась. До начала эксперимента каждый участник мог за 6 минут пройти в среднем 337 метров, а после окончания — уже 379 метров.

Также, как оказалось, посещение сауны положительно сказывается на состоянии внутренних стенок сосудов — давление приходит в норму, выделяется вещество, препятствующее образованию тромбов.

Но поскольку не все сердечники нормально переносят высокие температуры, ученые советуют им париться под наблюдением медиков.

Автор: Анна Петровская (по материалам newscientist.com)