Войти
ХочУ
  • Едем на море вместе с Эпицентром Едем на море вместе с Эпицентром
  • Любимая певица Украины: голосование Любимая певица Украины: голосование
  • Свадьба, как в кино Свадьба, как в кино
  • ЭКСКЛЮЗИВ С АНДРЕЕМ ХАЙАТОМ ЭКСКЛЮЗИВ С АНДРЕЕМ ХАЙАТОМ
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Эксклюзив с Лилией Ребрик Эксклюзив с Лилией Ребрик
  • Темный шоколад поможет пережить ПМС

    12:18 0
    Темный шоколад поможет пережить ПМС

    Темный шоколад поможет женщинам менее болезненно пережить пременструальный синдром (ПМС). Об этом заявили индийские ученые.

    Каждый месяц за 3-7 дней до начала менструации у женщин снижается уровень эстрогена и прогестеронав крови. Такие изменения напрямую влияют и на уровень серотонина – гормона удовольствия. Далее общая картина ПМС всем известна – женщина страдает от раздражительности, депрессии и усталости.

    4,7 5 1

    Читать также Шоколад избавит от кашля



    Снизить остроту всех этих симптомов поможет темный шоколад. По словам ученых, в  нем содержатся магний и жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые позитивно влияют на настроение человека. К тому же, в этом продукте нет молока и не так много сахара.

    Специалисты также призывают девушек в период ПМС и менструации отказаться от продуктов, которые содержат сахар, соль или кофеин и влияют на эмоциональный фон. Ученые рекомендуют в это время заниматься физкультурой и побольше гулять.

     

    Автор: Лиана Войнаровская


    © 2005-2019, HOCHU.UA