Войти
ХочУ
  • Свадьба принца Гарри и Меган Маркл
  • Просто о современном искусстве
  • Интервью
  • Твой идеальный выпускной
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Авторские колонки
  • Хроническое недосыпание ведет к ожирению

    10:44 0
    Хроническое недосыпание ведет к ожирению

    Чем меньше спишь, тем больше риск набрать лишние килограммы и заболеть ожирением. Такой вывод сделали американские ученые. По их словам, люди, которые недосыпают, компенсируют недостаток полноценного отдыха поглощением сладостей и мучных изделий. А это в свою очередь может привести к перееданию и ожирению.

    На протяжении восьми суток ученые из клиники Мэйо в Миннесоте наблюдали за 17 мужчинами и женщинами, которых поделили на две группы. Первая из них соблюдала обычный режим сна, а вторая – недосыпала. По истечению этого времени специалисты сделали вывод, что добровольцы из второй группы ели больше – они потребляли на 549 калорий больше, чем обычно. Также ученые отмечают, что недосыпающие никак не стремились сжечь лишние калории.

    4 5 1

    читать также Ученые: чем больше ешь, тем меньше мозг

    После этого эксперимента специалисты посоветовали тем людям, которые борются с лишним весом, хорошо высыпаться наряду с соблюдением диеты и занятиями фитнесом.

     

     

    Автор: Лиана Войнаровская