Зима... Мороз и солнце - день чудесный... Однако оказывается, что свежий зимний воздух, отсутствие солнышка и витаминов не самым лучшим образом отражаются на состоянии организма. Каждую зиму мы испытываем настоящий стресс. Справится с зимним авитаминозом, и остаться красивой и молодой, вам помогут секреты вековой мудрости - рецепты народной медицины.
В принципе, кожа любой городской жительницы подвергается стрессу в течение всего года. Плохая экология, неправильное питание и вредные привычки, нервный ритм жизни, пребывание в помещениях с сухим воздухом - все это отражается на нашей красоте и буквально "написано" у нас на лице. Зимой к этому "набору" добавляется еще и холод, ветер, резкие перепады температуры между улицей и помещением и, конечно же, дефицит витаминов, минералов и микроэлементов.
Главная зимняя проблема - дефицит влаги и питательных веществ. Причем он отражается на состоянии кожи не только в данный момент, но и в будущем. Естественная водно-липидная мантия защищает кожу, ее повреждение приводит к тому, что зимой кожа страдает особенно сильно.
При выходе из помещения на улицу коже лица иной раз приходится приспосабливаться к смене температур в 40 градусов. При большой разнице температур между кожей и воздухом кожа вначале активно отдает тепло и воду из верхних слоев, а затем интенсивность энергообмена падает, сосуды кожи сужаются, влага уходит в более глубокие слои, обмен веществ замедляется и ухудшается питание клеток. Происходит резкое обезвоживание кожи и изменение тонуса сосудов. Многие мелкие и поверхностно расположенные сосуды могут не выдержать такой тренировки и становятся визуально заметны, появляется капиллярная сеточка - купероз. Сильный ветер как бы "выбивает" из кожи молекулы воды и вызывает дополнительное ее испарение. Завершают атаку кондиционеры, усугубляя высушивание кожи. Кожа становится бледной, вялой, сухой, затем появляется шелушение или раздражение. На ее поверхности могут активизироваться микроорганизмы, которые в норме сдерживались факторами местной иммунной защиты. Кроме того, наш организм страдает от зимнего авитаминоза, нехватки незаменимых жирных кислот, возможны проявления вегето-сосудистой дистонии. В совокупности все эти факторы ослабляют здоровье и, в частности, прочность кожи. Вот почему основная цель зимних процедур для кожи - правильная адаптация кожного покрова к зимнему холоду, его интенсивная регенерация, насыщение кожи витаминами и питательными веществами, а также борьба со свободными радикалами и повышение кожного иммунитета. Какие природные средства можно использовать зимой, в отсутствие осенне-летнего изобилия овощей и фруктов, вам подскажут секреты народной медицины.
ИММУНИТЕТ
Восполнить его зимний дефицит можно с помощью старых добрых народных рецептов - настоев и отваров лекарственных трав и ягод - брусники, боярышника, солодки, имбиря, эхинацеи, шиповника. Напоследок хотим поделиться с вами рецептом эликсира долголетия. Этот напиток усиливает иммунную защиту организма, очищает кровеносные сосуды, улучшает состояние организма в целом и обладает омолаживающим эффектом. Возьмите 2 стакана проросших зерен пшеницы, 2 ст.л. сухой травы чистотела, 3 сырые свеклы, 3 корочки ржаного хлеба, 1/2 стакана сахара. В трехлитровую банку положите чистотел, затем пропущенную через мясорубку свеклу и проращенные зерна пшеницы. Сверху засыпьте сахаром и положите корочки ржаного хлеба. Залейте емкость водой, желательно очищенной, оставьте немного много места для брожения. Завяжите горловину банки марлей и поставьте ее в темное место. Через неделю, когда на поверхности напитка появятся пузырьки, эликсир можно пить. Употребляйте его как квас - перед завтраком, обедом и ужином.

ЛИЦО
Очищение кожи можно проводить с помощью растительных масел тонких сортов - оливкового, персикового, кукурузного, масла грецких орехов, что особенно рекомендуется при сухой или нормальной коже. Налейте столовую ложку масла на ладонь, а другой рукой нанесите его на лицо, тщательно втирая и делая одновременно массаж лица. Избыток масла после протирания снимается бумажной салфеткой. Затем тщательно смойте все водой, лучше кипяченой. Масло желательно покупать в небольших бутылочках и хранить его в холодильнике, чтобы оно не окислилось. Хорошо проделывать эту процедуру два раза в день. Также сухую кожу можно очищать с помощью кисельного умывания - на 1 литр воды 1 ч.л. крахмала. Для умывания жирной кожи подходит простокваша или кефир.
Предлагаем вам несколько рецептов питательных, тонизирующих и омолаживающих масок, которые можно самостоятельно приготовить в самое "безвитаминное" время.
Питательная и тонизирующая маска из квашеной капусты. Положите капусту толстым слоем на лицо, через 15 мин смойте и ополосните кожу настоем шалфея.
Миндальная маска. Полстакана миндальных зерен залить стаканом кипятка, через 5 мин воду слить, а зерна измельчить, используя мясорубку. Полученную кашицу смешать с 15 мл лимонного сока и 15 мл воды, растереть и наложить на лицо на 20 мин, затем смыть теплой мягкой водой. Эта маска оказывает смягчающее и противовоспалительное действие.
Медовые маски. Мед (2 ст.л.) смешать с 2 ч.л. муки и 1 яичным белком. Полученную массу наносят на лицо с помощью плоской кисти, держат до тех пор, пока она хорошо не просохнет, после чего смывают сначала горячей, а потом холодной водой. Эта маска оказывает питательное и возбуждающее действие. Однако часто медовую маску делать не следует. Противопоказана она и при расширении сосудов кожи. 2 ст.л. меда смешать с 1 ст.л. очень крепкого чая и 2 ч.л. измельченных овсяных хлопьев. Добавить воды до получения необходимой консистенции и все слегка подогреть на пару. Полученную теплую массу нанести на лицо толстым слоем, накрыть бумажной салфеткой, а сверху полотенцем. Держать 20 минут.
Маска из трав. Цветки календулы, листья шалфея, шишки хмеля, плоды каштана, траву тысячелистника и фиалки трехцветной измельчить и смешать в равных пропорциях. 3 ч.л. смеси залить стаканом кипятка, через 15 мин процедить. Осадок смешать с сухим молоком, рисовой или овсяной мукой и нанести на кожу лица. Через 15 мин кашицу смыть. Маска обладает тонизирующим и омолаживающим свойствами.
Еще одна травяная маска. Измельчить траву зверобоя, хвоща полевого, тысячелистника, мать-и-мачехи и листья шалфея, взятые в равных пропорциях. 20 г смеси залить 0,5 л холодной воды, кипятить на водяной бане 15 мин, процедить. Смочить теплым отваром марлевые салфетки и на 15 мин наложить на лицо, сменяя их 2-3 раза. Курс - 15 процедур. Маска стягивает расширенные поры и обладает омолаживающим эффектом. Для достижения результата лицо во время ее действия должно быть неподвижным.
Универсальная зимняя маска для всех типов кожи. 2 столовые ложки семени льна залейте 2 стаканами воды и варите до состояния кашицы. На жирную кожу маска наносится теплой, на сухую и при куперозе - холодной. Смойте маску кипяченой водой. Если провести курс в 10 - 15 масок по 2 - 3 раза в неделю, кожа отлично справится с зимними холодами.
Творожная маска. Смешайте 1 ч.л. перемолотого в кофемолке риса, 2 ст.л. творога и полчайной ложки оливкового масла. Нанесите смесь на очищенную кожу лица на 20 минут, смойте теплой водой.
Желтково-масляная маска. Фруктовый сок (яблоко, лимон, грейпфрут) - 2ч.л., половина сырого яичного желтка, 2ч.л. жирного творога, 1ч.л. растительного масла. Тщательно растерев, смешайте ингредиенты и полученную кашицу нанесите на лицо. Подходит для ухода кожей лица, склонной к сухости. Держите маску 20 минут, затем смойте.
Маска из пророщенных зерен пшеницы. Для ухода за сухой и нормальной кожей зимой можно порекомендовать замечательную маску, которая смягчает и увлажняет загрубевшую на морозе кожу, успокаивает раздражение, вызванное холодом. 1 ч.л. пророщенных и пропущенных через мясорубку зерен пшеницы, 1 ч.л. разведенных до состояния кашицы дрожжей, 2 ст. л. оливкового масла и 1 желток тщательно перемешать и слегка подогреть. Смесь нанести на лицо и шею, обязательно в теплом виде. Как только маска высохнет, смыть теплой кипяченой водой.
Морковная маска: Морковь трут на мелкой терке, тщательно смешивают с 1 желтком, добавляют по 2-3 капли свежевыжатого сока лимона и растительного масла. Смесь доводят до консистенции сметаны и накладывают на лицо на 15-20 минут. Затем снимают и обмывают лицо теплой водой. Есть другой способ. Натрите на терке 2 свежие моркови и смешайте с 2 ст.л. картофельной муки и 1 яичным желтком. Полученную массу наложите на тщательно очищенную кожу лица. Маска повышает сопротивляемость кожи неблагоприятным условиям внешней среды, подходит для всех типов кожи, а также улучшает цвет лица и разглаживает морщины.
Маска из овсянки. Возьмите 2 ст.л. "Геркулеса", залейте 1/3 стакана горячего молока и добавьте 3 ст.л. настоя цветков бузины. Для настоя бузины необходимо 2 ст.л. сухой травы заварить 1 стаканом кипятка и настоять 40 минут. Теплую массу нанести толстым слоем на лицо и шею. Маска прекрасно тонизирует кожу, особенно в зимний период.
Вы также можете в домашних условиях самостоятельно приготовить пилинг. Яичная пилинг-маска для любого типа кожи: полчайной ложки размолотой в кофемолке яичной скорлупы, яичный желток, чайная ложка сметаны. Аккуратно разотрите смесь по массажным линиям кожи лица, смойте кипяченой водой.
Если после длительного пребывания на воздухе, вы чувствуете, что кожа лица стянута и начинает шелушиться, вам поможет компресс или припарка. Для этого полотенце или салфетку смачивают горячей водой или отваром ромашки и мяты и накладывают на 2-3 минуты на лицо. После этого хорошо сделать маску из яичного желтка, смешанного с 1ч. л. витамина А в масле и таким же количеством любого растительного масла. Через 15-20 минут маску смывают. Справиться с начальными признаками обморожения поможет также маска из банана: взять кусочек обычного свежего банана, растереть его в кашицу и нанести на лицо на 15-20 минут. Раздражение исчезнет, а кожа покроется питательной пленкой, так как банан содержит витамин Е и много обволакивающих веществ. В случае обморожения также можно приложить к коже горячий размятый картофель, сваренный в мундире и завернутый в марлю. Его держат на лице до остывания. При обветривании лица также эффективна настойка из трав: берут 1 ч.л. меда, такое же количество корня мальвы и цветков липы, заливают 1 стаканом холодной воды, кипятят под крышкой 10 минут. Настаивают 10 мин. Отвар нужно процедить и перелить в банку. Настойку используют после умывания несколько дней. Хранить в холодном месте. Если кожа сильно шелушиться, поможет следующий состав: 2-3 ст.л. подогретого растительного масла смешивают с мелкоразмолотым "Геркулесом", наносят на кожу и круговыми движениями массируют в течение 2-3 минут, затем смывают теплой водой. Снимает покраснение и успокаивает поврежденные морозом участки кожи чистое облепиховое масло. Нанесите перед сном необходимое количество на кожу, избыток снимите сухой салфеткой.
ТЕЛО
От постоянного контакта с одеждой и пониженной влажности кожа тела тоже становится суше и может начать шелушиться, особенно на локтях и коленях. Как бы вам ни хотелось после возвращения с улицы полежать полчаса в горячей пенной ванне, помните, что злоупотреблять горячей водой и принятием ванн не следует, особенно обладательницам сухой кожи. Как известно, длительное пребывание в воде размягчает и высушивает кожу. К тому же, горячие ванны вредны для кровообращения. Поэтому продолжительность водных процедур лучше ограничить 10-15 минутами. Тем не менее, ванны с экстрактами аромамасел, добавлением растительных компонентов - необходимые ритуалы зимнего ухода за телом. Питательный и смягчающий эффект оказывают медовые ванны. Стакан меда растворить в одном литре теплого молока и добавить одну столовую ложку душистого масла (розового, лавандового и т.п.). Смешать и вылить в ванну для купания.
Перед тем как принять душ, протрите кожу коленок и локтей ломтиком сырого картофеля или кусочком лимона. 1-2 раза в неделю используйте собственноручно приготовленный отшелушивающий крем. Для этого смешайте полстакана промытого мелкого песка с оливковым маслом, так чтобы получилась густая кашица. Хорошо очищают смеси мелкой соли со сметаной, либо меда со спитой кофейной гущей. Смягчить и одновременно немного осветлить кожу поможет специальная маска: на 15 минут нанесите смесь из лимонного сока (1 ст.л.) и растительного масла (1 ч.л.). Смягчить кожу на локтях и коленках можно с помощью тертого сырого или вареного картофеля с медом. После душа нанесите на кожу питательную маску. Чтобы ее сделать, необходимо смешать треть стакана сметаны и 3 ст.л. крахмала. Нанести на 20 минут, затем смыть.
РУКИ
Если вы забыли надеть перчатки, велика вероятность получить микрообморожение кожи рук. Кожа может покраснеть, начать шелушиться, к тому же много неприятных ощущений доставляют микротрещины. Успокоить кожу рук можно следующим составом: 1 сырой желток, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. овсяной муки. Нанести маску на 30 минут. Перед сном смажьте руки подогретым растительным маслом и наденьте на ночь хлопчатобумажные перчатки.
ВОЛОСЫ
Если тело и руки мы с наступлением первых холодов все-таки стараемся держать в тепле, то головные уборы обычно достают из шкафа лишь с наступлением сильных морозов. Но ведь сосуды кожи головы также страдают от холодной температуры, замедляется циркуляция крови, и волосы перестают получать питательные вещества. Сухой морозный воздух делает волосы жесткими, а кончики становятся секущимися. Кроме очевидного совета - носить головные уборы, можно подпитать волосы самодельными масками: залейте 1 ст.л. горчицы кипятком и нанесите на корни волос на 10-15 минут. Размочите в кипятке ржаной хлеб, полученной жидкостью мойте волосы вместо шампуня. Прекрасный эффект в виде мягкости, шелкового блеска обеспечен. Укрепляющую маску для волос можно приготовить из взбитого яйца, смешанного с 1 ч.л. меда и 2 ч.л. любого растительного масла. Волосы с нанесенной на них смесью необходимо слегка подсушить феном, а затем вымыть с шампунем. Чтобы придать блеска волосам, на Востоке делают маски из кисломолочных продуктов - любых, от ряженки до кефира. Эффект, действительно, впечатляющий, однако смывать маску нужно очень тщательно, чтобы не остался запах.
Надеемся, наши советы окажутся полезными. Позаботьтесь о себе, при грамотном уходе не страшны никакие погодные катаклизмы.

Источник: greenmama.ru