Полагаться на результаты этого теста можно лишь отчасти, ведь многое зависит от особенностей организма, настроения, самочувствия. Однако приблизительно оценить свое физическое состояние с помощью четырех простых заданий вполне можно.

Задание первое
Известно, что кожа стареет раньше всего, так что проверим ее упругость. Крепко сожмите кожу на тыльной стороне кисти и подержите около 5 секунд. Засеките время, за которое побелевшая кожа вернется в нормальное состояние. Теперь высчитываем результат: 5 секунд – около 30 лет, 10 секунд – 50 лет, 15 секунд – 60 лет.

Задание второе
Чтобы определить гибкость тела, встаньте прямо, слегка согните ноги в коленях и попытайтесь дотянуться ладонями до пола. Полностью прижатые к полу ладони свидетельствуют о том, что ваш биологический возраст 20-30 лет. Если удалось коснуться пола только пальцами, вам около 40 лет. Достали руками до голеней – 50 лет, а если дотянулись только до колен – 60.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Умеренность в еде сохранит молодость

Задание третье
Для проверки быстроты реакции понадобится помощник. Его задача держать нулем вниз обычную ученическую линейку длиной 50 см. Вы же держите руку внизу, сантиметрах в 10 от линейки. После команды «Внимание!» помощник отпускает линейку, а вы пытаетесь поймать ее, схватив большим и указательным пальцами. Если это удается на отметке в 20 см – ваш возраст 20 лет, 25 см – 30 лет, 35 см – 40 лет, а если схватили лишь за самый кончик – 60 лет.

Задание четвертое
Одним из показателей биологического возраста служит равновесие. Зажмурьте глаза и постойте поочередно на каждой ноге, согнув вторую в колене. Руками можете балансировать, но ни на что не опирайтесь. Если удалось простоять 30 секунд и более – вам 20-30 лет, 20 секунд – 40 лет, 15 секунд – 50 лет, а менее 10 секунд – 60 лет.

Теперь суммируйте все результаты, делите на четыре и вычисляйте свой средний биологический возраст.

Автор: Мария Лукина
Фото: hairsfashion.ru