Войти
ХочУ
  • Еда от фастфуда до инноваций Еда от фастфуда до инноваций
  • ТЕСТ: какая вы пара? ТЕСТ: какая вы пара?
  • Евровидение-2019 Евровидение-2019
  • ЗОЖ и тренды в еде ЗОЖ и тренды в еде
  • Оскар-2019 Оскар-2019
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Названы продукты, которые помогают облегчить состояние в жару

    11:08 0
    Названы продукты, которые помогают облегчить состояние в жару

    Главный диетолог МОЗ Украины Олег Швец поделился с журналистами информацией о том, как и чем стоит питаться в жару. 

    Диетолог рекомендует включить в свой рацион сезонные фрукты и овощи, рыбу и злаковые, а вот от мяса, продуктов, насыщенных жирами, солью или сахаром, лучше отказаться. При этом питание должно быть полноценным и сбалансированным, особенно у людей с хроническими заболеваниями.

    4,7 5 1

    Потреблять жидкости в такую жару стоит в два раза больше, чем обычно, но это должна быть обычная вода или соки. От газированных, сладких напитков нужно отказаться - они содержат не самые полезные вещества в составе. С минеральной водой также стоит быть осторожными, поскольку большое количество минералки может спровоцировать болезни органов пищеварения и мочеиспускательных путей.

     

    Источник: ХОЧУ 


    © 2005-2019, HOCHU.UA