Прекрасное самочувствие – основа полноценной, свободной и счастливой жизни, но иногда эта гармония рушится, и мы сталкиваемся с депрессиями, усталостью, унынием и ухудшением здоровья.

Происходит все это потому, что не умеем жить по простым правилам в унисон с планетами и светилами, в частности с Луной, которая имеет самое невероятное влияние на нас и наш организм в целом. А чтобы ее влияние было исключительно положительным или как минимум нейтральным, пользуйтесь в повседневности несложными рекомендациями астролога Ирины Кириченко и используйте ее лунный календарь здоровья на сентябрь 2013 года.

1.09 – поберегите сегодня себя и воздержитесь от активных физических нагрузок, даже если спорт и движение являются неотъемлемой частью вас самих. Особенно берегите суставы, они  особенно будут подвержены травмам;

2.09 – избегайте сквозняков и переохлаждений. Благотворное воздействие на ваше самочувствие окажут практики медитации, йоги. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Будьте аккуратны с употреблением лекарств, не занимайтесь самолечением;

3.09 – откажитесь от чрезмерного употребления чая, кофе, алкоголя, следите за изменением своего артериального давления. Увеличьте употребление сезонных фруктов и овощей;

4.09 – велика вероятность получения травм, ссадин и ушибов, поэтому стоит дозировать нагрузку и не переутомляться. Ограничьте употребление тяжелой пищи и алкоголя. Полезны очистительные процедуры, практики медитации на пламя свечи;

5.09 –обратите внимание на качество своего питания и образ жизни, если такие понятия как правильный рацион, диета, разгрузочные дни, режим вам чужды, самое время с ними познакомиться и сделать неотъемлемой частью своей жизни. Прекрасный период для консультации у диетолога и других специалистов, которые помогут качественно изменить вашу жизнь. Избегайте переутомления;

6.09 – можете начинать цикл физический упражнений, но при этом соблюдайте умеренность. Полезна диета или разгрузочный день, по рекомендации специалиста;

7.09 – сегодня противопоказана пассивность и уныние, проявляйте активность, обязательно занимайтесь спортом, катайтесь на роликах, скейте или велосипеде. Полезны процедуры, помогающие избавиться вашему организму от шлаков;

8.09 –если вы ведете сидячий образ жизни, сегодня это необходимо исправить, иначе к концу дня можете почувствовать боли в шее, спине. Полезно больше гулять по лесу, парку;

9.09 –очень полезны упражнения, направленные на растяжение мышц и сухожилий, но если вы ранее самостоятельно этим не занимались, лучше посетить занятие, где профессиональный инструктор пристально будет наблюдать за вами, чтобы не причинить вреда здоровью;

10.09 – благотворное воздействие на ваш организм окажут травяные ванны, прогулки на свежем воздухе и сеансы ароматерапии;

11.09 – энергетика лунного дня отлично подходит для дыхательных практик, занятий медитацией. Рекомендуется исключить из своего рациона мясо и яйца;

12.09 – постарайтесь не перенапрягаться, не поддавайтесь агрессии и пессимизму, разберитесь в причинах своих страхов и переживаний, чтобы активно с ними бороться. Придерживайтесь диеты, проводите очистительные процедуры организма;

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как ухаживать за ногами при варикозе?

13.09 – ведите размеренный образ жизни, воздержитесь от спешки и переживаний. Следите за своим самочувствием, так как могут обостриться хронические заболевания, а на это нельзя закрывать глаза;

14.09 –во второй половине дня рекомендуется посещение бани и сауны. Исключите нагрузку на колени и позвоночник, велика вероятность получения травм;

15.09 –сегодня прекрасный день, чтобы начать кардинально  менять свои привычки для общего улучшения качества своей жизни, поэтому не бойтесь именно сегодня начать делать зарядку, ходить в спортзал, бегать, правильно питаться. В скором времени все это войдет в полезную привычку;

16.09 – по возможности, проведите максимум сегодняшнего дня на природе, ни в коем случае не закрывайтесь в четырех стенах, старайтесь больше двигаться и излучать положительные эмоции, это окажет благотворное воздействие на ваше самочувствие;

17.09 – период, когда рекомендуется полностью оградить себя от стрессов, тяжелых нагрузок, иначе это может негативно отразиться на работе сердечнососудистой системы. Полезны занятия йогой;

18.09 – старайтесь больше отдыхать и заниматься приятными занятиями, которые будут направлены на улучшение вашего эмоционального состояния. Рекомендуется исключить из рациона всю вредную пищу, но не голодать;

19.09 –берегите глаза, меньше находитесь у телевизора, экрана монитора. Следите за качеством освещения, при котором вы работаете. Если есть какие-то ухудшения в самочувствии, обратитесь к специалисту;

20.09 –рекомендуется не перенапрягаться и больше отдыхать, заниматься духовными практиками, йогой, медитаций, избегая чрезмерной физической нагрузки на организм. Полезен тайский или аюрведический массаж;

21.09 – будьте аккуратны с острыми, колющими и режущими предметами, велика вероятность мелких бытовых травм. Энергетика дня подходит для проведения различных очистительных процедур, принятия травяных ванн и сеансов ароматерапии;

22.09 –полезны умеренные физические нагрузки на свежем воздухе, поэтому обязательно организуйте себе неспешную прогулку перед сном. Крайне не благоприятно переедание и чрезмерное употребление алкоголя;

23.09 – очень полезны сеансы массажа с использованием различных масел. Благотворное воздействие на организм окажут травные чаи с использованием специй;

24.09 –отдайте предпочтение сегодня, достаточно простой и легко усваиваемой пищи. Избегайте сильных физических нагрузок, а лучше и вовсе от них откажитесь;

25.09 – постарайтесь максимально ограничить потребление вредных калорий, особенно тех, которые находятся в мучном и сладком. Пейте больше травяных, фруктовых чаев,  ешьте сезонные овощи  и фрукты. Весьма полезно делать дыхательную гимнастику и массаж;

26.09 – хорошая спортивная нагрузка, прогулка на лошадях, активный отдых на природе – то, что даже при сильной занятости, обязательно внесите в свой распорядок дня, оздоровительный эффект, который получит ваш организм, окажется ни с чем несравнимым. Крайне не благоприятно сегодня употребление алкоголя и курение;

27.09 –употребляйте больше растительной пищи, берегите свой позвоночник и спину, всячески избегая сильной нагрузки на них;

28.09 – будьте предельно внимательны к своему самочувствию, могут обостриться хронические заболевания, а также сегодня велика вероятность получения травм. Старайтесь вести максимально спокойный образ жизни, лучше отказаться от тренировок в спортзале;

29.09 –при хорошем самочувствии, обязательно увеличьте физическую нагрузку, занимайтесь спортом, укрепляйте свою мышечную систему, больше двигайтесь. Крайне настоятельно рекомендуется отказаться от курения и употребления алкоголя;

30.09 –сегодня особое благотворное действие на организм имеют водные процедуры.

Источник: ХОЧУ