Каждая из нас знает, что хотела бы в себе изменить. Если мы хотим похудеть, то мы худеем, и очень мало кто задает себе вопрос, а стоит ли это делать. И между прочим, очень зря! Ведь данное решение может сильно изменить Вашу жизнь, повлияв на нее коренным образом – и не всегда в лучшую сторону. Почему? Читайте дальше…
Человек может почти все, ну если и не все, то многое так точно. Главное – очень захотеть, поверить в себя, суметь заставить себя выполнить задуманное. Вы решили похудеть, стать красивыми и здоровыми. Так давайте сделаем это! Статья посвящена диете, которая позволяет похудеть быстро.
Для начала давайте разберемся в том, зачем действительно нужно худеть, и всем ли снижение веса действительно необходимо.
Избыточный вес – начало многих болезней

Сегодня в развитых странах наиболее распространенным алиментарным заболеванием стал повышенный вес. Прямое следствие ожирения – та или иная степень нарушения функций всех органов и систем организма. Ожирение способствует раннему проявлению и быстрому прогрессированию сопутствующих заболеваний: гипертонической болезни, атеросклероза, желчнокаменной болезни, сахарного диабета и т.д. При избыточном весе трудно выполнимы хирургические операции, замедляется заживление ран и чаще встречаются послеоперационные осложнения.

Как бороться?
Тем, у кого большой избыточный вес, для сохранения здоровья необходимо нормализовать его с помощью диет и/или физических нагрузок. Людям с незначительными отклонениями в массе достаточно бывает повысить физическую активность при той же калорийности рациона. И наконец, есть люди, которым кажется, что они толстые. Высокие девушки с широким тазом, даже похудев до степени прозрачности, не смогут достичь объемов 90-60-90 просто потому, что у здоровой русской женщины и грудная клетка, и таз крупнее и шире, чем у миниатюрных японок или француженок.
Все сугубо индивидуально
Все люди обладают индивидуальными особенностями, поэтому одни могут похудеть только при условии регулярных физических занятий, другим нужна какая-то особая диета, третьи легко теряют вес даже при небольшом снижении калорийности обычного рациона. А кому-то для быстрой потери веса нужны «жесткие» диеты вроде нашей. Выбирая диету, нужно всегда помнить, что она может не подойти вам. Не отчаивайтесь, не говорите: «Это все бесполезно, я такая толстая, я неудачница, похудеть не могу…» Успокойтесь и подумайте, что произошло не так: может быть диета вам не подходит, тогда замените ее, а лучше, все-таки, прежде, чем воспользоваться жесткой диетой, проконсультируйтесь у нашего профессионала, врача-диетолога.
А стоит ли?
Важно помнить и о том, что избыточный вес может возникнуть и вследствие болезни, поэтому нужно сначала вылечить тело, а потом избавляться от лишних килограммов. Что толку вычерпывать воду из протекающей шлюпки, если вы не закрыли пробоину? Особое внимание хочу уделить подросткам. Они создают себе стройную фигуру, ломая то, что создано природой, разрушая тонкий и сложный баланс обмена веществ. Они изнуряют себя диетами, голоданиями, подбирая различные виды спорта без учета состояния здоровья внутренних органов и мышц, часто буквально калечат себя – только из-за незнания. В этом возрасте противопоказано голодание и любые несбалансированные по содержанию белка диеты, иначе можно навсегда потерять репродуктивную способность. Вообще, любую диету следует применять, только посоветовавшись предварительно с диетологом или своим лечащим врачом. Необдуманное применение диеты может стоить вам здоровья.

Будьте осторожны, внимательно отнеситесь к своему телу, и тогда вы избавитесь от лишнего веса очень быстро и надолго, на зависть всем подругам. При этом прислушивайтесь к себе и своему телу в первую очередь, чтобы не принести себе вреда!