Крепкое здоровье – источник настоящего счастья каждого из нас, и как важно его сохранить, знают абсолютно все. Но при этом мы не всегда достаточно ясно осознаем тот факт, что основа хорошего здоровья и прекрасного самочувствия – это равновесие между нашим способом жизни и положением Луны.

Ведь не секрет, что именно она имеет наибольшее влияние на человеческий организм. А чтобы это влияние вы чувствовали только с хорошей стороны, возьмите на заметку простые рекомендации Лунного календаря на октябрь 2013 года и астролога Ирины Кириченко .

1.10 – старайтесь всячески избегать напряженных ситуаций и волнений, все это может негативно отразиться на вашей сердечно-сосудистой системе. Дозируйте физические нагрузки, а по возможности и вовсе избегайте их. В питании отдайте предпочтение рыбе, сезонным овощам и фруктам, зелени;

2.10 – проведите этот день максимально спокойно, размеренно, найдите время для практики йоги и медитации. Полезны водные процедуры, поэтому рекомендуется завершить текущий день ванной с отваром ароматных трав;

3.10 – бережно отнеситесь к своему зрению, не перенапрягайте глаза работой за монитором, чтением при плохом освещении, длительным просмотром телевизора. Рекомендуется устроить разгрузочный день, но только по согласованию с лечащим врачом;

4.10 – сегодня как никогда полезны молитвы, практики, медитации и созерцания. Воздержитесь от употребления тяжелой пищи и алкоголя. Вечером рекомендуется зажечь в доме свечу или лампаду;

5.10 – благотворное воздействие на организм окажет посещение сауны, бани. Отличный период для начала цикла физических нагрузок;

6.10 – сегодня жизненно необходимы физические нагрузки, так как именно они помогут высвободить накопившуюся энергию, иначе ее действие может негативно отразиться на состоянии вашего здоровья;

7.10 – добавьте в свой рацион травяные чаи, поверьте, это не только невероятно полезно, но и вкусно. Больше времени проводите на свежем воздухе, он поможет поднять ваш жизненный тонус;

8.10 – попробуйте отказаться от употребления животной пищи, отдавая предпочтение молочным продуктам. Очень полезны упражнения для растяжки мышц;

9.10 – подготовьте заранее различные аромамасла, сегодня они вам пригодятся и для использования при дыхательных практиках и во время принятия ванны;

10.10 – избегайте холодных помещений и сквозняков. Не бойтесь одеться теплее, помните, даже самое легкое переохлаждение может спровоцировать простудное заболевание;

11.10 – рекомендуется проводить очистительные процедуры для желудка и кишечника, полезно соблюдение диеты;

12.10 – ведите размеренный образ жизни, оградите себя от эмоционального напряжения и переживаний. Следите за своим самочувствием, велика вероятность обострения хронических заболеваний;

13.10 – полезны различные очистительные практики, особенно кишечника;

14.10 – важно сегодня продуманно и дозировано расходовать свою энергию, иначе сможете самостоятельно спровоцировать боли в позвоночнике, берегите себя, тем более, вам это под силу;

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Новый тренд в пластике: липосакция пальцев ног

15.10 – постарайтесь дозировать все физические нагрузки, а лучше и вовсе от них откажитесь, ввиду того, что сегодня крайне нежелательны нагрузки на сердце;

16.10-17.10 – рекомендуется употреблять больше полезных продуктов, ведь их полезные вещества будут полностью усвоены вашим организмом, а вот вредную пищу и алкоголь  необходимо полностью исключить из своего рациона;

18.10 – умеренная физическая нагрузка станет действенным методом в борьбе с унынием, меланхолией и печалью, пассивность - противопоказана;

19.10 – рекомендуется не перенапрягаться и больше отдыхать, заниматься духовными практиками, йогой, медитацией. Благотворное воздействие на организм создаст сеанс тайского массажа;

20.10 – полезны умеренные физические упражнения, выполнять которые стоит под контролем тренера;

21.10 – неправильно использованная энергия этого дня может негативно отразиться на самочувствии, поэтому будьте активны, жизнерадостны и созидательны, именно это является залогом отличного дня сегодня;

22.10 – сегодня стоит уделить особое внимание своей коже, рекомендуется легкий массаж с применением косметических масел, а также полезны различные питательные и увлажняющие маски;

23.10 – не стоит перегружать физически свой организм, помните, сегодня это чревато различными  травмами, ушибами, растяжениями;

24.10 – возьмите на заметку: сегодня уязвима верхняя часть спины, а значит стоит воздержаться от нагрузок на эту часть тела;

25.10 – очень полезны прогулки на свежем воздухе, единение с природой поможет подзарядиться не только энергией, но и прекрасным настроением;

26.10 – будьте аккуратны и не делайте резких движений, можете ненароком спровоцировать ущемление нервов, смещение позвонков;

27.10 – будьте предельно внимательны к своему самочувствию, могут обостриться хронические заболевания, а также сегодня велика вероятность получения травм. Старайтесь вести максимально спокойный образ жизни, лучше отказаться от тренировок в спортзале;

28.10 – текущий день рекомендуется активно использовать для укрепления собственного здоровья, повышения духовного уровня. Полезна физическая нагрузка и практика йоги;

29.10 – считается одним из самых благоприятных дней для использования нетрадиционных практик лечения: иглотерапия, аюрведа и прочие;

30.10 – сегодня велика вероятность появления травм даже от малейших нагрузок, а также обострения заболеваний, поэтому постарайтесь разгрузить этот день и не перенапрягаться;

31.10 – всячески избегайте сегодня сквозняков, переохлаждения и сырых помещений, ведь именно в этот день особенно уязвима лимфа. Рекомендуется посещение сауны и бани.

Источник: ХОЧУ