Войти
ХочУ
  • Видеоинтервью с Козловским Видеоинтервью с Козловским
  • Едем на море вместе с Эпицентром Едем на море вместе с Эпицентром
  • Свадьба, как в кино Свадьба, как в кино
  • ЭКСКЛЮЗИВ С АНДРЕЕМ ХАЙАТОМ ЭКСКЛЮЗИВ С АНДРЕЕМ ХАЙАТОМ
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Эксклюзив с Лилией Ребрик Эксклюзив с Лилией Ребрик
  • Десять советов, как научиться пить больше воды

    11:12 0
    Десять советов, как научиться пить больше воды
    Пить воду полезно – это уже аксиома. Но как приучить себя пить воду? Предлагаем ряд полезных и приятных советов для насыщения организма водой.
     
    2,95 5 21
    Большинство людей не выработали привычку пить просто воду. Жидкость поступает в наш организм чаще с напитками в виде чая, кофе, соков с пакетов. Но именно вода ускоряет метаболизм и выводит шлаки, а приучить себя пить воду не так уж и сложно.
     

    Читать также Летний перекус в офисе: чем питаться

     
    1. Учитесь пить стакан воды между действиями: с утра, выходя из дому, перед сном.
     
    2. Сделайте себе поблажку в виде удобства: носите всегда с собой небольшую бутылочку воды.
     
    3. Поставьте стакан воды на рабочем столе и просто делайте глотки время от времени.
     
    4. Чтобы сделать воду вкуснее, а сам процесс интереснее, добавьте в жидкость пару капель лайма, лимона или апельсина. 


     
    5. Охладите воду до кубиков льда. Можно заморозить кубики с листиками мяты внутри и потом есть, как конфеты.
     
    6. Разбавляйте все напитки кубиками льда или просто водой.
     
    7. Отправляясь на работу, берите с с собой двухлитровую бутылку воды. Старайтесь опустошить ее до возвращения домой. Допейте по дороге с работы.
     
    8. Приучите себя к ритуалам: пейте стакан воды после посещения туалета, до и после приема пищи.
     
    9. Если следите за весом, приучитесь пить теплую воду, и пейте жидкость пропорционально съеденным жирам. Больше жира – больше воды. 
     
    10. Поставьте напоминание на телефон: каждый час – стакан воды.
     

    Источник: ХОЧУ

    © 2005-2019, HOCHU.UA