5 доводов, которые доказывают волшебные свойства облепихи

Облепиха – фрукт родом из Гималаев, который теперь выращивается во всем мире: его добавляют в продукты, начиная с соков и заканчивая средствами по уходу за кожей. Масло из плодов облепихи богато витаминами С и Е, каротиноидами и незаменимыми жирными кислотами. Ниже – 7 полезных для здоровья свойств облепихи, которые доказывают ее волшебную пользу.

1. Помогает сбросить лишний вес

Многочисленные исследования доказали способность облепихи влиять на потерю веса за счет предотвращения хранения чрезмерного количества жира.

2. Лечит желудок

Противоязвенные соединения в сочетании с противовоспалительными компонентами делают облепиховое масло отличным выбором для людей с проблемами ЖКТ. Масло одновременно лечит и обеспечивает защитное покрытие для желудка и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

3. Стимулирует иммунную систему и борется с различными болезнями

Богатая питательными веществами облепиха стимулирует иммунную систему. В облепихе содержится в 12 (!) раз больше витамина С, нежели в апельсине. Более того, она способна понижать определенное воспаление и улучшить течение сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. 

4. Улучшает состояние кожи

Витамин С в составе облепихи сохраняет кожу упругой, эластичной, а также разглаживает морщины. Именно по этой причине масло облепихи является идеальным дополнением ко многим кремам и сывороткам для лица.

5. Успокаивает кожу

Облепиховое масло также прекрасно успокаивает раздраженную кожу. Омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление (и, следовательно, покраснение), жжение и зуд, а витамин Е способствует заживлению кожи и снижает риск образования рубцов. Оно также эффективно при местном использовании после термических ожогов и при экземе.

Российские космонавты использовали облепиховое масло для защиты от космической радиации.

В каком виде употреблять облепиху?

Облепиху можно употреблять в сыром виде, но она немного терпкая, поэтому обычно ее добавляют в блюда (чай из облепихи очень вкусный) и готовят различные джемы и варенье. Также можно делать полезный смузи из облепихи. Если вы планируете использовать облепиху на коже, выбирайте максимально натуральное масло облепихи и наносите тонким слоем на кожу. Или ищите экстракт облепихи в средствах по уходу за кожей (надпись «sea buckthorn extract»).

Читать также 5 лучших суперфудов, которые стоит включить в свой рацион

Мы рассказали вам о чудо-свойствах облепихи. Удивительно, как в таком маленьком фрукте помещено столько полезных веществ. Запасайтесь облепихой и используйте ее как внутрь, так и наружно!