Войти
ХочУ
  • Интервью
  • Зимовка в азии
  • Истории эмиграции
  • Маникюр 2018
  • Редакция тестирует
  • Популярные сериалы и ТВ-шоу
  • Секрет долголетия: ученые рассказали, как дожить до 100 лет

    11:30 0
    Секрет долголетия: ученые рассказали, как дожить до 100 лет

    Редакция ХОЧУ продолжает публикацию полезных материалов про здоровье, науку и исследования по этой части в современных экспериментах. В этот раз у нас новость ученых о том, как повысить продолжительность жизни и дожить до 100 лет. Возьмите себе полезные советы на заметку.

    Пока наши читатели обсуждают, почему ЗОЖ не работает и как полезно готовить картофель, у нас есть интересные данные, касающиеся увеличения продолжительности жизни. 

    5 5 3

    Не секрет, что есть страны, где люди с большей вероятностью доживают до почтенного возраста. К примеру, в Японии и Южной Кореее люди живут по 86-90 лет. Но в некоторых местах люди могут дить и до 100 лет. Чтобы узнать, как можно дожить до 100 лет, ученые Ник и Дэн Бойтнер начали свое исследование. Как сообщает Independent, братья обнаружили пять городов, в которых проживает наибольшее количество людей, старше 100 лет:

    раскрыт секрет долголетия

    • Сардиния, Италия
    • Окинава, Япония
    • Никоя, Коста-Рика
    • Лома Линда, Калифорния
    • Икария, Греция
       

    Они проанализировали образ жизни людей-рекордсменов и обнаружили, что у них очень много общего. Чтобы прожить до 100 лет, возьмите следующие советы на заметку. Вы будете долгожителем, если у вас: 

    секрет долголетия

    • Низкий уровень стресса;
    • Питание здоровой, сбалансированной пищей (Средиземнорская и растительная диеты оказались самыми популярными) и сокращение суточной нормы калорий на 20%;
    • Умеренное употребление красного вина;
    • Умеренная, но регулярная физическая активность;
    • Есть цель в жизни;
    • Регулярное времяпровождение с семьей и близкими и социальные связи с людьми, разделяющими ваши ценности.

    читать также Нобелевский лауреат доказал, что голодать и поститься полезно для здоровья

    Проанализируйте свой образ жизни, возьмите себе на заметку эти проверенные советы и будьте здоровы!

    Редактор ленты новостей: