Вас не удивляет, что жить в условиях современного мира не особенно полезно для нашего организма? Накопление вредных веществ происходит постоянно, и опасность подстерегает нас в самых привычных и необходимых для жизнедеятельности вещах – в воздухе, в воде, в продуктах питания, которые мы употребляем.

Организм и сам способен производить очистку от шлаков и токсинов, это заложено в нас природой. Ведь порой мы даже и представить себе не можем, насколько велики ресурсы нашего организма. Различные же программы по очищению организма от вредных веществ, используемые без специальных знаний, порой могут нанести вред. Но все-таки иногда организму нужно и помогать.
Помните, что чистку организма лучше всего проводить весной – это же рекомендуют и врачи. Кстати, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом чистки, а также помните, что чистить организм нужно до того, как у вас заболит какой-нибудь орган.
Есть одно основное правило очистки организма, и правило это – вода. Воды пить нужно много, а главное, чтобы она была чистой. Два литра воды в день для организма – это минимальная норма. Выпивайте стакан воды за полчаса до еды, а затем – через два-два с половиной часа после, и вы очень поможете своему пищеварению. Если хотите, можете заменять часть воды зеленым чаем, он прекрасно способствует очистке организма, улучшает обмен веществ и работу кишечника.

Соки же рекомендуется наполовину разбавлять водой, иначе они могут оказаться неполезны для пищеварения.
Пейте много и заметите, что ваше самочувствие заметно улучшится.

Еще одним помощником в очищении организма могут стать травы. Работе кишечника прекрасно поможет чай из мяты и ромашки. Травяные чаи, кроме прочего, успокоят нервы. Трава под названием солянка холмовая поможет работе печени, снабдит сердце большим количеством калия и предотвратит появление камней в печени и почках. Если вы увлекаетесь алкоголем или принимаете сильнодействующие лекарства, солянка холмовая будет способствовать интоксикации. Продается она обычно в аптеках.
Следующим шагом в чистке организма должен стать отказ от животных жиров. В особенности – от майонеза, ведь это жир в чистом виде. Растительные жиры помогут вывести шлаки, а животные, напротив, будут способствовать их накоплению.
Употребляйте отруби, они действуют, как веник для организма. Всего четыре-пять ложек в день смогут гарантировать вам чистоту организма.
Следует также отказаться от грибов – это лишний груз для желудка и организма в целом. Если вы их очень любите, то употребляйте очень умеренно.

Лимонный сок тоже станет вашим спутником в борьбе со шлаками. Есть целый цикл очищения лимонным соком, рассчитанный на тринадцать дней. В первый день выпейте сок одного лимона, разбавленного 2/3 стакана воды, а каждый последующий день увеличивайте количество лимонов на один, и так – до шести. Со следующего дня начинайте уменьшать количество на один. Пейте сок натощак и не забывайте разбавлять в указанной пропорции. Лимонное лечение улучшит обмен веществ, поможет в борьбе с лишним весом и нейтрализует пагубное действие холестерина. Перед началом курса, посоветуйтесь с врачом!
Есть несколько правил, которые следует соблюдать, вне зависимости от того, какую систему очистки вы выбрали. Ни в коем случае, например, нельзя употреблять фаст фуд, копчености, алкоголь, колбасные изделия, растворимый кофе и жирную пищу. Зато при любой системе очистки можно употреблять очищенные кабачки, патиссоны и баклажаны, молочные, соевые продукты, а также растительные масла (но только холодной прессовки).
Помните, что при беременности и в период лактации, моче- и желчекаменной болезни, онкологических заболеваниях, приеме сильнодействующих лекарств, алкогольной и наркотической зависимости чистка организма противопоказана!
Вот несколько курсов очистки для разных систем организма:

1. Очищение печени (длительность курса – 21 день)
Необходимо ежедневно принимать фитосбор: 3 столовых ложки бессмертника, 3 столовых ложки тысячелистника, 3 столовых ложки хвоща полевого, цветки цикория смешать, одну чайную ложку смеси заварить 1,5 стаканами кипятка и настоять в течение часа. Такой настой следует принимать по 1/3 стакана за двадцать минут до еды трижды в день.
2. Очищение кишечника (длительность курса – 21 день)
Рецепт фитосбора для данного курса: 6 столовых ложек бессмертника, 4 столовых ложки тысячелистника, 3 столовых ложки календулы, 2 столовых ложки ромашки, 2 столовых ложки коры крушины, 4 столовых ложки хвоща полевого. Настаивать сбор следует так же, как и в предыдущем рецепте, принимать так же.
Следует помнить, что микрофлора кишечника очень важна, поэтому нужно постоянно ее поддерживать. В этом помогут препараты: бифидумбактерин (один пакет), примадофилус (одна капсула). Нужно принимать препарат два раза в день, запивая его кефиром.

Пейте активированный уголь (по две таблетки два раза в день между приемами пищи). Через день можно пить свежий капустный или картофельный сок – пейте их в течение 14 дней, чередуя друг с другом, по 1/3 стакана за 20-30 минут до еды.
3. Очищение почек
Перед очисткой почек обязательно сдайте анализы на наличие песка или камней в мочевом пузыре. При них начинать очищение ни в коем случае нельзя.
Есть несколько способов очистки почек:
- Арбузотерапия – два раза в неделю употребляйте в пищу только арбузы и больше ничего
- Сельдерей – мелко нарезанный пучок сельдерея бросьте в «Боржоми», вскипяченный на водяной бане. Снимите с огня, дайте настояться в течение 45 минут и пейте по 50 мл в течение двух дней через час после приема пищи. Не проводите терапию чаще двух раз в месяц.
- Хвощ полевой – две столовых ложки хвоща залейте ½ литра теплой кипяченой воды, оставьте на ночь, с утра процедите и принимайте два дня по 70 мл через час после приема пищи. Не повторяйте терапию чаще раза в неделю.

При прохождении любой из этих терапий принимайте витамины.
4. Очищение легких
Основные способы очищения легких:
- Чеснок и лук. Можно просто вдыхать запах, а можно приготовить из лука и сахара сироп и принимать по столовой ложке три раза в день после приема пищи. Делайте это раз в неделю.
- Сосновые почки. Одну столовую ложку залейте стаканом кипятка и дайте настояться в закрытой посуде в течение часа. Пейте по ½ стакана два раза в день после приема пищи. Также не повторяйте лечение чаще раза в неделю.
- Фиточай с душицей. Возьмите по столовой ложке душицы и фиалки трехцветной, залейте ½ стакана кипятка и дайте настояться час. Пейте как чай 1-2 раза в неделю.
- Ароматерапия. Используйте аромалампу и несколько капель эвкалиптового масла. Добавьте к эвкалипту пару капель соснового масла и каплю масла ладана, и вдыхайте не более часа один раз в день.
5. Очищение жировой ткани
Лучшим средством для очищения жировой ткани считается баня. Перед банной терапией посоветуйтесь с врачом.

Начните терапию с посещения сауны. Перед посещением съешьте что-нибудь сладкое или примите таблетку панангина. Обеспечьте вентиляцию сауны – для этого просто приоткройте дверь. В сауне пейте грейпфрутовый сок и минеральную воду.
Температура в парилке не должна быть выше 80 градусов. Обрызгайте стены парилки эвкалиптом, только не попадайте на камин. Перед тем, как париться, примите теплый душ, не используя мыла. В первый заход парьтесь минут 6-8 на нижней полке, затем отдохните 5-7 минут и сделайте новый заход, уже на полке повыше. Примите теплый душ и третий раз парьтесь на той полке, где вы будете чувствовать себя наиболее комфортно, 8-10 минут. После этого снова примите теплый душ, а еще несколько секунд постойте под прохладной водой.
6. Очищение крови
Для очищения крови используйте салат из тертой сырой свеклы. Слегка посолите его и заправьте растительным маслом. После завтрака выпивайте стакан грейпфрутового сока.
Принимайте сбор для очищения лимфы: 6 столовых ложек тысячелистника, столько же – хвоща полевого, 3 столовых ложки чабреца, 2 столовых ложки ромашки и 2 столовых ложки крапивы. Принимайте два раза в день утром и вечером.
Проводите очищение крови только после консультации с врачом.
Не забывайте во время любой чистки принимать поливитамины и пивные дрожжи.

Автор: Анастасия Лукьянова

Источник: hochu.ua