Войти
ХочУ
  • Свадьба, как в кино Свадьба, как в кино
  • Свадебный гороскоп от Хаяла Алекперова Свадебный гороскоп от Хаяла Алекперова
  • секреты флориста: цветы на все случаи секреты флориста: цветы на все случаи
  • Как выбрать косметику? Как выбрать косметику?
  • ЭКСКЛЮЗИВ С NK | Настей Каменских ЭКСКЛЮЗИВ С NK | Настей Каменских
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Как избавиться от стресса: ТОП-5 советов от Маши Ефросининой (ВИДЕО)

    13:47 0
    Как избавиться от стресса: ТОП-5 советов от Маши Ефросининой (ВИДЕО)

    Известная телеведущая Маша Ефросинина на своем канале в YouTube поделилась полезными жизненными советами. Один из выпусков звезда украинского ТВ посвятила теме стресса, а именно рассказала, как от него избавиться. Подробности — на ХОЧУ.

    Ежедневно каждый человек встречается со стрессовыми ситуациями, поэтому важно научиться избавляться от них. Об эффективных способах борьбы со стрессом в своем видеоблоге рассказала Маша Ефросинина.

    5 5 1

    По словам телеведущей, со стрессом нужно бороться, так как игнорирование его симптомов может привести к развитию различных болезней.

    Маша Ефросинина

    Нам всем кажется, что стресс — это развод, увольнение с работы, разбитые стекла в машине. Нет, стресс — это пробка в дороге, соринка, попавшая в глаз, испорченный макияж. Мы состоим из стрессов. Ежедневный наш рацион всего, что мы встречаем, видим, едим и переживаем — это все стресс. Который, к сожалению, со временем очень сильно нас подрывает изнутри. И сегодня моя пятерочка о том, как избавляться от стресса.  

    Читать также День рождения Маши Ефросининой: самые стильные образы телеведущей (ФОТО)

    Как бороться со стрессом: пять правил от Маши Ефросининой

    #1 Одиночество

    Наедине с собой может быть не только полезно, но и интересно! У вас диалог с самим с собой, вы понимаете, что вы хотите реализовать. Это известная практика монахов. У меня это еще медитация.

    #2 Можно и нужно поплакать

    Иногда можно и нужно поплакать. Делать это стоит наедине, для того, чтобы выпустить нервное состояние, которое вас мучает. После этого становится легче.

    #3 Физические нагрузки

    Любимый вид спорта — серьезный и действенный метод борьбы со стрессом. Человек в движении очень расслабляет нервную систему. 

    #4 Кино

    Мир кино — почти то же самое, что и медитация. Главное — хорошее кино, ведь оно способно унести в другой мир. Кино — это впечатления на всю жизнь.

    #5 Расскажи кому-нибудь о своей проблеме

    Так устроены женщины! Не нужно говорить, что справитесь со всем сама. Иногда нужно обратиться к хорошему психоаналитику или подруге, ведь они могут помочь вам принять то или иное решение.

    Читайте также: Как сон помогает пережить стресс?

    Источник фото: Инстаграм Маши Ефросининой

    Редактор ленты новостей: Алина Хадралиева

    Редактор ленты новостей

    © 2005-2019, HOCHU.UA