70% женщин знакома менструальная боль . Гинекологи называют это распространенное состояние дисменореей. Оно возникает, если матка сокращается слишком сильно. Интенсивность сокращений зависит от гормонального фона. Поэтому устранение болезненности в первые дни месячных должно вестись в двух направлениях: обезболивание и нормализация уровня гормонов.

Виновником менструальной боли являются особые химические вещества — простагландины. Все также зависит от индивидуальной болевой чувствительности.

Боль в первый день месячных — как она проявляется?

Молодые девушки и нерожавшие женщины от этого состояния страдают чаще. Неприятные ощущения появляются за день до начала менструации и длятся около 2-х дней. После чего обычно наступает облегчение. Что-то предпринимать при менструальных болях нужно лишь в том случае, если они нарушают трудоспособность, мешают заниматься привычными делами, либо заставляют ложиться в постель.

Обычно просто тянет низ живота, и лишь немногие ощущают существенный дискомфорт. Тошнота, рвота и обмороки беспокоят 5% женщин. Это уже большая проблема, без вмешательства врача обойтись в таком случае не получится. Чаще всего тут проблема кроется в наличии спаек, эндометриозе или неправильном соотношении эстрогена и прогестерона. Подход к лечению строго индивидуальный. Важно убрать все факторы, вызывающие страдание у женщины.

Другие симптомы:

• Запор или понос.

• Депрессия и плаксивость, агрессия или апатичное состояние.

• Неприятные ощущения в груди.

• Тяжесть в пояснице и крестце, копчике.

• Неприятные ощущения в области бедер.

• Головокружение.

Два типа болезненных месячных

Первичная альгодисменорея

Она связана с индивидуальными особенностями строения матки. Например, у некоторых она может иметь форму рога, иметь загиб. Менструальная кровь в этом случае застаивается. Уже с самого начала менструаций юная девушка в этом случае ощущает боль и другие, перечисленные выше, неприятные симптомы. Порой требуется небольшая операция, чтобы сделать матку приближенной к нормальной. Такие девушки могут беременеть и рожать, просто их будут вести более внимательно во время вынашивания ребенка.

Вторичная альгодисменорея

При болезнях органов малого таза, после тяжелых родов и абортов беспокоить менструальные боли могут и взрослых женщин. Они появляются внезапно. Поэтому обязательно нужно пройти полное обследование — лабораторное и инструментальное. После устранения причины боли пропадают.

Общие рекомендации

При менструации больше пейте воды, принимайте не горячий, а теплый душ. Препараты можно принимать только по совету врача. Это связано с тем, что выпивая обезболивающее, вы не устраняете причину. Многие обезболивающие очень плохо действуют на слизистую желудка. Тем более, стоит пройти обследование, если беспокоит боль в груди. Она, как правило, вызвана мастопатией, но в зрелом возрасте такая проблема требует особого внимания.

Колебания настроения при месячных — явление нормальное, но если очень тоскливо, врач может посоветовать травы или препараты, оказывающие действие на эндокринную и нервную систему. Они обязательно вам помогут.

Исключите алкоголь и кофе, стрессы . Усугубить проблему может постоянное нахождение в душной комнате. Необходимо делать проветривание и больше гулять.

Йога при болезненных менструациях

Заниматься йогой , медитировать при месячных очень полезно. Эти занятия приводят в порядок разбушевавшиеся гормоны. Кроме того, подобные практики расслабляют мышцы живота. При желании можно также освоить тантру (эзотерическое течение индуизма). Занятие это парное, и оно способствует близости партнеров .

Поможет увеличить количества сна

При месячных желательно спать 9 часов. Обязательно нужно есть легкую пищу , отказаться от фастфуда и копченостей. Полезны гречка, творог, курага, овощные соки, травяные чаи. Стоит ограничить и физические нагрузки. Попробуйте рефлексотерапию.

Когда бить тревогу при болезненных месячных? Обратите внимание на такие признаки:

• Обильные месячные.

• Высокая температура.

• Озноб.

• Обморок.

Все эти неприятности убирает грамотное лечение. Например, могут помочь антибиотики, если причиной перечисленных симптомов стал какой-то скрытый инфекционный процесс. Аккуратно посещайте бассейны и сауны, соблюдайте личную гигиену, и тогда этот фактор будет исключен. Инфекции игнорировать нельзя, т.к. они приводят к образованию спаек и рубцов.

Если боль с одной стороны, это должно насторожить. Причиной может быть такое состояние, как перекрут яичника. Это опасное состояние, и если вовремя его не заметить, то может угрожать жизни. Лечится хирургически. При подозрении на перекрут яичника врач сразу определяет пациентку на УЗИ, а затем — в операционную. Наиболее часто приходится удалять яичник.

Чтобы такого не происходило, при месячных не занимайтесь спортом и не поднимайте тяжести. В остальном какой-либо специфической профилактики перекрута нет. Дополнительным фактором может стать наличие у женщины кисты яичника. Если же причина болей в эндометриозе — состоянии, когда клетки эндометрия прорастают вне матки — то боли могут беспокоить также во время секса.

Дополнительно могут появляться сукровичные выделения, поскольку эндометрий продолжает функционировать в своем обычном режиме. Он реагирует на количество гормонов, при месячных — кровоточит. Подтвердить диагноз помогает лапароскопия. Иногда эндометрий может обнаруживаться в яичниках, кишечнике, почках. Заболевание достаточно серьезное, и возможен как консервативный, так и хирургический подход к его лечению. Гормональная терапия применяется чаще, но если не помогает, тогда малоинвазивными методами удаляются патологические очаги с пораженных органов брюшины.

Если у вас стоит ВМС (внутриматочная спираль), следите за своим состоянием. Дело в том, что первое время может быть дискомфорт, но в дальнейшем происходит адаптация. Если болит и дальше, то это указывает на возможное смещение спирали. УЗИ все прояснит. Лучшая рекомендация — ставить спираль у проверенного гинеколога, а при сильном дискомфорте отдать предпочтение другим методам контрацепции. Нередки случаи не только смещения, но и врастания ВМС в матку.

Иногда со временем болезненные месячные могут проходить спонтанно сами, но слишком надеяться на это не стоит. Симптоматическое лечение такой проблемы возможно только в том случае, когда другие причины альгодисменореи найдены и устранены, либо исключены. Если у вас возникает вопрос, что же все-таки делать при болезненных критических днях , нужно ли терпеть боль, ответ на него такой: если боль нельзя выдержать, то она — признак патологии. Вам необходимо пойти на консультацию к гинекологу, которому вы доверяете.

Могут быть назначены такие исследования:

• Мазок на флору.

• Биохимический анализ крови.

• Анализы на уровень эстрогена и прогестерона, других гормонов при необходимости.

УЗИ имеет большую диагностическую ценность. Исследование позволяет оценить строение репродуктивных органов. С его помощью можно выяснить, по какой причине кровь не может свободно поступать из матки во влагалище. Например, причиной может стать миома. Пока она небольшая, женщина не догадывается о том, что находится у нее в матке. Иногда узлы могут достигать размеров беременной матки. Заболевание получило чрезвычайную распространенность из-за того, что женщины стали рожать меньше детей, а первые роды откладывать до 30-35-летнего возраста. Матка не рассчитана на такое большое количество менструаций .

Внимание! Легкая боль при месячных, даже скорее просто дискомфорт — вариант нормы.

Боли при месячных у подростков

Единственный случай, когда можно подождать при достаточно сильных болях — первый или второй год после начала менструации у подростков . Но даже в этом случае требуется коррекция эмоционального и психического состояния девушки. Важно, чтобы рядом были люди, которым она могла бы довериться. Лучше всего мама, сестра или тетя.

Подростки могут достаточно долго стесняться своего тела и быть замкнутыми. Объясните юной девушке, что такие перепады настроения и плаксивость могут сопровождать месячные. Если она хочет съесть немного сладкого или остаться дома в первые дни месячных, позвольте ей маленькую слабость. Освобождение от физкультуры также может быть уместным.

Также вам будет интересно: как вызвать месячные при задержке?

Фото: открытые источники в Сети