Войти
ХочУ
  • Интервью
  • Зимовка в азии
  • Истории эмиграции
  • Маникюр 2018
  • Редакция тестирует
  • Популярные сериалы и ТВ-шоу
  • Топ 5 продуктов, которые забирают энергию

    13:44 0
    Топ 5 продуктов, которые забирают энергию

    Вы обращали внимание на то, что после ланча, обеденного перерыва, ужина, или простого перекуса, появляется ощущение усталости и вас тянет в сон? Вместо прилива сил и энергии, все ваши мысли концентрируются в одном желании - поспать бы.

    В чем причина и почему так происходит? Оказывается, есть ряд продуктов, употребляя которые, вы не только не получаете никакой энергии, а наоборот - расстаетесь с частью ее. Это происходит в тот момент, когда организм начинает долго переваривать съеденное. Тяжелые для организма продукты замедляют скорость процессов метаболизма, а взамен вы получаете ощущение усталости, становитесь вялыми и снижается ваша трудоспособность.

    После проведенных исследований, американские ученые назвали самые популярные продукты, которые просто вытягивают из нас энергию!

    4 5 1

    Спиртные напитки сразу после употребления могут спровоцировать и вызвать сонливость, а также мышечное расслабление. Вы чувствуете себя буквально разбитыми и уставшими, вялыми и ленивыми.

    Сладости, изменяя уровень глюкозы в крови, вызывают ощущение быстрого и чрезмерного насыщения, которое, в свою очередь, вызывает усталость.

    читать также Топ 7 правил сохранения идеальной фигуры

    Мясо индейки многие называют самым диетическим, тем не менее, на расщепление содержащегося в нем белка затрачивается большое количество энергии.

    Мучные и макаронные изделия, которые содержат так называемые "быстроусваиваемые углеводы", приводят к резкому скачку уровня глюкозы в крови. Это, в свою очередь,  грозит быстрой сменой настроения и самочувствия.

    Жареные блюда организм тоже долго принимает, переваривает и усваивает. Это выражается в повышении энергозатрат организма. Однако гораздо опаснее то, что пища,  обработанная подобным способом  раздражает желудок, усложняя процесс переваривания.

    Поэтому все разговоры и споры о том, что необходимо внимательнее относится к тому, что мы едим - не беспочвенны. Наше состояние, наш внешний вид находятся в очень тесном взаимодействии и в прямой зависимости от того, какие продукты мы выбираем.

    Источник: ХОЧУ