Войти
ХочУ
  • Еда от фастфуда до инноваций Еда от фастфуда до инноваций
  • ТЕСТ: какая вы пара? ТЕСТ: какая вы пара?
  • Эксклюзив с Иракли Макацария Эксклюзив с Иракли Макацария
  • ЗОЖ и тренды в еде ЗОЖ и тренды в еде
  • Оскар-2019 Оскар-2019
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • 5 рецептов осенних смузи

    18:36 0
    5 рецептов осенних смузи
    Осень настолько богата на вкуснейшие плоды, что впору забыть о диете. Сезонные овощи и фрукты - лучший выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Груши, яблоки, тыква, инжир, томаты - все это растет у нас и доступно в каждой овощной лавке. ХОЧУ предлагает 5 знаковых рецептов осенних смузи – делайте вместе с нами и наслаждайтесь. 
     
    4,7 5 1
    Яблочно-коричный смузи
     
    1 яблоко,
    2 ст. л. греческого йогурта или нежирного кефира
    0,5 ч. л. корицы
    Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины, режем кубиками. Перетираем блендером, добавляет туда же йогурт и корицу. Такой смузи подойдет тем, кто следит за своей фигурой.
     
    Зеленый смузи с грушей
     
    1 груша среднего размера
    Несколько больших капустных листьев
    Небольшая чашка зеленого винограда без косточек
    1 апельсин
    При желании можете добавить так же банан и шпинат, однако и оригинальный рецепт нам очень нравится. Все измельчить в блендере и пить тут же.
     

    Читать также Топ 5 салатов с хурмой

     
    Смузи из тыквы с имбирем
     
    0,5 чашки тыквы, порезанной кубиками
    1 небольшой банан
    1,5 ч.л. корицы
    0,5 ч.л. гвоздики
    Горсть миндаля
    Сушеный имбирь (в порошке) – 1,5 ч.л.
    1 ст.л. меда
    Тыкву и пряности смешиваем в блендере, туда же отправляем банан. Сверху поливаем медом и посыпаем предварительно измельченным миндалем.
     
    Смузи с инжиром
     
    Инжир 4 шт.
    1 замороженный банан
    0,5 стакана соевого или безлактозного молока
    1 пакетик ванильного сахара
    Семена льна
    Смешать все ингредиенты и перемолоть до однорого состояния. Для этого рецепта подойдут как свежие, так и замороженные плоды инжира. 
     
    Морковно-имбирный смузи
     
    1 банан, нарезанный кусочками
    1 чашка кубиков льда 
    1/2 стакана морковного фреша с мякотью
    1/2 чашки простого обезжиренного йогурта
    1 ч.л. натертого имбиря
    Просто взбейте это в блендере и наслаждайтесь. 
     
     
    Фото: JONATHAN LOVEKIN

    Автор:

    Источник: ХОЧУ

    © 2005-2019, HOCHU.UA