Что делать, если очень хочется и съесть кусочек торта, и похудеть к началу весны? На удивление, такое возможно! Если вы знаете диетический рецепт любого торта, то легко сможете сохранить здоровый баланс между весом и вкусовым удовольствием.

Французский доктор Пьер Дюкан , будучи известным диетологом, утверждает, что следить за своим весом очень просто, для этого даже нет необходимости отказывать себе в любимой пище.

Когда вы готовите, нужно всего лишь стараться подбирать рецепты диетических блюд. Мы послушали доктора Дюкана и подобрали для вас рецепт вкусного диетического торта с апельсинами.

Рецепт диетического торта с апельсинами

Ингредиенты

• 10-20 г желатина

• 150 мг молока 0%

• 350 гр влажного творога

• 80-100 г сметаны

• 1 апельсин

• Сахарозаменитель (по вкусу)

• Ваниль (тоже по вкусу)

Способ приготовления

• Вылейте в кастрюлю молоко, добавьте желатин и поставьте на маленький огонь. Подогрейте, но не доводите до кипения.

• Размешайте эту смесь блендером, постепенно добавляя туда творог, сметану, ваниль или сахарозаменитель.

• Очищенный апельсин разрежьте на дольки (или кубики), добавьте в смесь, размешивая ложкой.

• Поставьте смесь в холодильник, желательно на ночь. После того, как вы достанете торт, его можно украсить листьями мяты.

Приятного аппетита без вреда для фигуры!

Читайте также:  Всемирный день Нутеллы: 5 лучших рецептов со знаменитой шоколадной пастой