Войти
ХочУ
  • Едем на море вместе с Эпицентром Едем на море вместе с Эпицентром
  • Любимая певица Украины: голосование Любимая певица Украины: голосование
  • Свадьба, как в кино Свадьба, как в кино
  • ЭКСКЛЮЗИВ С АНДРЕЕМ ХАЙАТОМ ЭКСКЛЮЗИВ С АНДРЕЕМ ХАЙАТОМ
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Эксклюзив с Лилией Ребрик Эксклюзив с Лилией Ребрик
  • Как приготовить завтрак в банке: ленивая овсянка

    17:54 0
    Как приготовить завтрак в банке: ленивая овсянка

    Сейчас в каждом модном кафе подают овсяные завтраки и десерты с гранолой банках, которые посетители уплетают на ура. Пришло время и нам научиться правильно наполнять банку и готовить в ней вкусную овсянку. Редакция ХОЧУ подобрала для вас несколько простых рецептов.

    1,67 5 3

    Ленивая овсянка станет для вас легким в приготовлении блюдом, которое не только быстро насыщает, но еще и приносит пользу. Приготовив такой завтрак, вы получите порцию витаминов, белков и клетчатки, а еще порцию удовольствия.

    С чего мы начинаем:

    Покупаем нежные овсяные хлопья (они не должны быть быстрого приготовления);
    обезжиренное молоко;
    йогурт без наполнителей;
    фрукты;
    орехи.
    Находим банку с крышкой, желательно, чтобы ее объем был 0,4 или 0,5 литров.

    Читать также Как приготовить гранолу дома

    Как готовить:

    1. Насыпаем в банку овсянку, добавляем туда молоко, йогурт и фрукты.
    2. Накрываем банку крышкой и хорошенько встряхиваем. Открываем крышку, добавляем фрукты, орехи. Плотно закрываем и ставим в холодильник на ночь. Некоторые любят подсладить овянку и добавляют туда сахар, но мы рекомендуем добавить варенье, джем или мед – это лучше делать уже утром.
    3. Хранить ленивую овсянку желательно не больше, чем 2 суток.

    Что еще
    А теперь поговорим про дополнительные ингредиенты. Мы дадим несколько подсказок для приготовления ленивой овсянки, а вы можете дать волю своей фантазии и вкусовым предпочтениями.

    Овсянка с какао и бананами – в овсянку, молоко и йогурт добавляем 1 столовую ложку какао-порошка, чайную ложку меда, нарезанные бананы. Если предварительно запечь банан в духовке, получится очень вкусно.

    С яблоком и корицей – в овсянку, молоко и йогурт добавляем 1/2 чайной ложки корицы, чайную ложку меда, яблочное пюре.

    В банку можно добавлять ягоды, шоколад, ванилин, кокосовое молоко и даже молотый имбирь.


     

    Редактор рубрики Стиль жизни: Анастасия Сохач

    Редактор рубрики Стиль жизни

    © 2005-2019, HOCHU.UA