Каждую субботу на СТБ выходит 10 сезон "МастеШеф", за победу в котором борются лучшие кулинары-аматоры. Бессменный судья легендарного кулинарного проекта Эктор Хименес-Браво поделился рецептами полезных и вкусных смузи.

Все смузи именитый шеф-повар готовит без сахара, поскольку фрукты сами по себе сладкие. В основе каждого рецепта — банан и миндально-рисовое молоко, которые так любит судья "МастеШеф". Способ приготовления также очень прост — все ингредиенты необходимо просто взбить на блендере.

Смузи из авокадо

Авокадо — очень питательный фрукт, который содержит большое количество витаминов и минералов и даже несмотря на высокую калорийность способствует похудению .

• авокадо

• банан

• лимонный или лаймовый сок

• миндально-рисовое молоко

Ягодный

Один из самых любимых смузи Эктора Хименес-Браво. Для идеальной консистенции нужно использовать замороженные ягоды.

• банан

• малина

• вишня без косточек

• клубника

• миндально-рисовое молоко

Шоколадный

Да-да! Так называемый "шоколадный" смузи тоже может быть полезным. Эктор рекомендует готовить этот рецепт, если вы знаете, что впереди вас ждет очень тяжелый насыщенный день, который требует много энергии.

• банан

• финики

• какао

• ореховая паста

• кубики льда

• миндально-рисовое молоко

Приятного аппетита!

Также вам будет интересно:  "Холостячка" 1 сезон — 1 выпуск от 23.09.2020 смотреть онлайн ВИДЕО