Войти
ХочУ
  • Уход за лицом: секреты звезд Уход за лицом: секреты звезд
  • ЭКсклюзивное интервью С JAY ЭКсклюзивное интервью С JAY
  • ХОЧУ в Viber: подписывайся ХОЧУ в Viber: подписывайся
  • секреты шеф-повара: сезонная кухня секреты шеф-повара: сезонная кухня
  • Хэллоуин 2019 Хэллоуин 2019
  • легендарные тв-шоу 90-х легендарные тв-шоу 90-х
  • Кулинарный блог Рады Макогон: салат из шпината с тунцом

    0
    Кулинарный блог Рады Макогон: салат из шпината с тунцом

    Шпинат - моя любовь, пришел в мои кухню и меню, чтобы сделать их еще лучше. Что может быть лучше, чем вместо неполезного сухого перекуса бутербродом съесть полезный и вкусный салат из шпината с тунцом и заправкой?

    Для него вам понадобятся:

    4,7 5 1

    Шпинат, свежий упругий, красивый -1 пучок,
    Тунец в собственном соку - 1 банка,
    Малосольные огурчики - 2 шт.

    Для заправки, соуса:

    Обезжиренный майонез - 4 ст.л.,
    Или растительное масло-5 с. л.,
    Горчица -1 ч.л.,
    Мед - 1 ч.л.,
    Уксус или сок лимона - 1 ч.л.,
    Соль - по вкусу,
    Лук - по желанию.

    Шпинат вымыть, обсушить листья, срезать корешки и нарезать немелко в салатник.Тунец процедить, отжать и отправить в салатник к листьям. Огурчики и лук нарезаем крошечными кубиками и туда же, к тунцу и шпинату.

    Заправку можно сделать на основе масла или майонеза. Выбирайте сами. А можно и все вместе - но это перебор, так как получится жирновато, хотя и тоже вкусно. Смешать вручную или взбить в блендере все ингредиенты для заправки, попробуйте - нравится? Корректируйте и заправляйте салат. Аккуратно перемешивайте и наслаждайтесь. Хлеб подойдет черный, бородинский, гречневый, с семечками. А напиток - сок свежевыжатый из грейпфрута или апельсина.

    Всем приятного! 


    © 2005-2019, HOCHU.UA