Посмотрим правде в глаза, есть здоровый завтрак каждое утро может наскучить. Если старая добрая каша с клетчаткой надоедает, добавьте в миску порезанный банан. Учтите, здоровый завтрак – здоровый организм. Это правило вам стоит четко запомнить и не нарушать ни при каких обстоятельствах.
Но как сделать свой здоровый завтрак еще и съедобным и, более того, вкусным, и не заставлять себя каждое утро питаться, а получать от этого удовольствие? Мы знаем как и готовы поделиться с вами тремя секретами. Итак…
Начните свое утро с фруктового коктейля
Фруктовые коктейли легко готовятся и в них масса пользы для здоровья в зависимости от того, что вы добавляете в свой коктейль. Если у вас нет времени покупать и резать свежие фрукты для своего коктейля, замороженные фрукты тоже подойдут и иногда они содержат больше витаминов, так как замораживаются в пик своего созревания. Постарайтесь использовать обычный йогурт, так как фрукты, которые вы добавите, подсластят ваш коктейль. И обязательно добавьте добавку, например сухой белок и льняное масло, чтобы получить полную пользу от каждого коктейля. И конечно, перемешайте ингредиенты, чтобы сделать коктейль, который будет для вас вкусным!
Подсластите свой скучный завтрак
Посмотрим правде в глаза, есть здоровый завтрак каждое утро может наскучить. Если старая добрая каша с клетчаткой надоедает, добавьте в миску порезанный банан. Не нравится вкус простого йогурта? Добавьте немного черники. Посыпьте свою кашу небольшим количеством корицы или намажьте немного натурального меда на свой тост. Есть масса натуральных сладких способов добавить немного вкуса вашему скучному завтраку. Просто убедитесь, что то, что вы добавляете, имеет натуральную сладость, например фрукты или мед.
Вам не нужно есть полный набор, чтобы зарядиться на весь день. Вы просто должны быть в курсе того, чем вы кормите свой организм. Любая обработанная или полная сахара еда приведет к упадку ваших сил уже во второй половине утра. Еда с высоким содержанием протеина и клетчатки поможет вам зарядиться энергией на весь день. Помните, правильный выбор утром может способствовать правильному выбору на протяжении дня.

Избегайте сухого завтрака в виде батончика
Большая часть энергии этих батончиков не такая здоровая, как вы можете думать. Хотя в некоторых есть какая-то польза для здоровья, они также могут содержать много жиров и сахара. Поэтому внимательно читайте этикетку с пищевой ценностью и ешьте их только в умеренном количестве. Они не заменят миску с кашей.
Расскажите и вы нам, что вы едите на завтрак. Мы будем рады продолжить свой список и предложить вам еще больше полезных советов.