Войти
ХочУ
  • Эксклюзивные интервью Эксклюзивные интервью
  • Еда от фастфуда до инноваций Еда от фастфуда до инноваций
  • Евровидение-2019 Евровидение-2019
  • ЗОЖ и тренды в еде ЗОЖ и тренды в еде
  • Эксклюзив с Иракли Макацария Эксклюзив с Иракли Макацария
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Как повысить свою самооценку

    14:00 0
    Как повысить свою самооценку

    Для повышения самооценки, просто необходимо формировать ее осознанно по принципу самовнушения, потому как люди не всегда бывают справедливы в оценке окружающих.

    Есть несколько способов, как повысить самооценку, создать и удержать в голове хороший образ самой себя. Эти способы довольно простые, но очень эффективные:

    5 5 1

    Зеркало

    Смотри почаще на себя в зеркало. И когда смотришь, говори себе позитивные слова, что тебе в себе нравится. Например: «ты успешный человек», «я люблю тебя», «я верю в тебя», «ты всегда принимаешь правильные решения», «ты успешная бизнес-леди», «ты пришла в этот мир, чтобы быть успешной». Замечай в себе положительные качества. Полюби себя такой, какая ты есть. Если тебе не нравится  твоя внешность по каким-то причинам, начни замечать в ней только прекрасное. Не может же быть такого, что у тебя одни недостатки! И со временем твой образ изменится, повышение самооценки покажет удивительные результаты. Научись менять себя и изменится твой окружающий мир.

    Дневник успеха

    Возьми чистую тетрадь и озаглавь ее Дневник успеха. Туда записывай все, что в течение дня удалось спланировать и сделать хорошо, все свои победы. Только удачи и успех. Хорошо, если ты будешь делать в своем Дневнике успехов не менее 5 записей. Это могут быть даже маленькие дела. Поначалу может быть нелегко. Ты постоянно будешь себя спрашивать, а стоит ли записывать это. Правило простое: когда сомневаешься, всегда принимай положительный ответ. Чем больше успешных дел, тем лучше. Во времена разочарований, неудач, сложных ситуаций, когда тебе не помешает иметь стойкую уверенность в себе, просто открой Дневник побед и читай. Ты заметишь, как твоя самооценка стремительно повыситься.

    Читать также Мощные источники энергии для женщины

    Успешный образ себя

    Этот метод немного сложнее, но он дает положительные результаты. Суть его в том, чтобы создать в голове новый образ самого себя. Постарайся создать как можно более детальный образ. Этот способ известен как визуализация. Чем более четкий ты сможешь создать образ, тем быстрее он реализуется. Опиши, как ты себя ведешь в разных ситуациях, опиши свой характер, манеру одеваться. И прокручивай соответствующий образ в голове, как минимум 1 раз в день довольно длительное время, пока он не запишется в подсознание.

    Самореклама

    Самореклама – это короткий текст, который описывает тебя и твои качества с самой лучшей стороны. Очень хорошо работает вместе с первым способом «Зеркало». Ты берешь листок бумаги и описываешь свой успешный образ. Например: «Познакомьтесь, это (твое имя)  – влиятельная и шикарная женщина. У нее бизнес в 25 странах мира. Она входит в 1% самых богатых людей мира. Настоящий влиятельный лидер. У нее отличные мечты. У нее сильная вера в Бога, в свое дело и особенно в себя. Ее любовь бесконечна. Она очень любит свое дело. Она шикарно одевается, прекрасно выглядит. У нее адекватно высокий уровень самооценки, благодаря тому, что она знает, кто она, и чего хочет. С каждым днем она становится все успешнее и увереннее в себе, в Боге и в своей цели. Она способна достичь любых целей, ведь с Богом возможно все. Бог ведет ее». Затем каждый день читаешь этот текст, лучше перед зеркалом. И гордишься своими успехами, и высокой самооценкой.

    Поделись в комментариях тем, какие способы поднятия самооценки используешь ты?

    ЦИТАТА:

    Неумение верно себя оценивать — вот что может тебе повредить в будущем. Френсис Скотт Фицджеральд

    Запомните: вас ценят ровно настолько, насколько вы цените себя сами. Если количество нулей в оценке собственной и внешней не совпадают, одно из двух: либо вы не все сделали, чтобы дотянуться до себя, либо до вас не доросли остальные. У меня второе. Коко Шанель.

    АНЕКДОТ:

    - Как у тебя самооценка?
    - Так себе. Мы, цари, - народ простой.

    Автор: Ицхак Пинтосевич, эксперт по системному развитию личности и бизнеса


    Источник: ХОЧУ

    © 2005-2019, HOCHU.UA