Войти
ХочУ
  • Любовь в большом кино спецпроект
  • Роды в Украине: опыт Ольги Фреймут
  • Интервью
  • Маникюр 2018
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Просто о современном искусстве
  • Как написать план на год, чтобы он стал реальностью

    14:00 0
    Как написать план на год, чтобы он стал реальностью
    На фоне разнообразных новогодних игрушек и веселья, возникают мысли «а что, собственно, я за год успела?». И вдруг оказывается, что не так-то и много. Но Новый год на то и новый, чтобы начать жизнь по-новому. Другими словами, заново попробовать успеть все, что не успела. 

    Специально для тебя мы узнали у Аллы Клименко, коуча в проекте UpGrade, как написать такой план на год, который станет реальностью. 
     
    4 5 1
    С чего начать? 
    Для того, чтобы определить свои цели, надо сначала узнать, что собственно тебе от этой жизни нужно. Кроме абстрактного МираЗдоровьяЛюбви, конечно. Для этого возьми любой лист бумаги, раздели наполовину. В колонке слева напиши 20 занятий, которые тебе нравиться делать, справа – какие ощущения они тебе приносят. 
     
     
    Со временем слова в колонке справа начнут повторяться. Выдели общие ощущения – вот то, что тобой движет. 
     
    Составь с учетом любимых ощущений свой рейтинг понятий Здоровье, Красота, Карьера, Самореализация, Свой бизнес, Семья, Свобода. Первые три позиции зададут характер целей и отсеют напускные «не твои» цели. Если для девушки в приоритете Здоровье, Красота, Свобода, то, как минимум, нечестно по отношению к самой себе ставить цель «пополнение в семействе». 
     

    Читать также Как из увлечения сделать собственный бизнес

     
    Как планировать?
    Существует конкретная техника построения цели.
     
    1. Цель должна быть экологичной, то есть не спорить с остальными целями. 
    Например, пробежать марафон и быть беременной плохо сочетается.  Быть лучшей мамой на земле и занять должность СЕО в компании – тоже слабый союз. 
     
    2.  Цель должна быть позитивно сформулированной.
    В словосочетании не должно быть агрессии и отрицания. 
     
    3.  Цель должна быть конкретной.
    Абстрактные желания подходят под категорию мечты. Цель – это четкий запрос.  
     
    4.  Цель должна быть реалистичной.
    Ты должна видеть четкий путь к осуществлению вашей цели
     
    5. Цель должна вдохновлять. 
    Если твоя цель тебя не вдохновляет, то это не твоя цель.
     
    6. Цель должна быть ограничена сроком.
    Ограничение во времени заставляет сосредоточиться и идти к цели, а не размышлять о ней. 
     
    7. Цель должна быть разбита пошагово. 
    Ты должна понимать, с чего начать движение к цели и что может пригодиться на этом пути. Это дает понимание того, как к ней двигаться.
     
    С кем планировать? 
    Ставить семейные цели хорошо со спутником жизни, рабочие – с коллективом. Цели на развитие – с командой единомышленников.  В одиночку планировать завести ребенка противоречит «природе» цели – она должна быть подконтрольна тебе. «Чтобы мне подарили Porsche Panamera» – неподконтрольна, «заработать на Porsche Panamera» – подконтрольна. «Чтобы мой брат бросил курить» – неподконтрольна, «проводить больше времени с братом» - подконтрольна. 

    О том, как избежать неудач в Новом году читайте в нашем красочном журнал ХОЧУ (страница 36).

    Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в FacebookВконтакте и Instagram
    Шеф-редактор:

    Источник: ХОЧУ