Войти
ХочУ
  • Свадьба, как в кино Свадьба, как в кино
  • Свадебный гороскоп от Хаяла Алекперова Свадебный гороскоп от Хаяла Алекперова
  • секреты флориста: цветы на все случаи секреты флориста: цветы на все случаи
  • Как выбрать косметику? Как выбрать косметику?
  • ЭКСКЛЮЗИВ С NK | Настей Каменских ЭКСКЛЮЗИВ С NK | Настей Каменских
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Жаворонки против сов: сравниваем два хронотипа

    13:43 0
    Жаворонки против сов: сравниваем два хронотипа

    Да-да, успех зависит не от того, с какой ноги вы встали с кровати, а когда соизволили сделать свое первое "открытие века". Так считает редактор CityLab Эрик Джаффе. Его 7 научных открытий о совах и жаворонках наделали шума после публикации в издании об идеях для бизнеса и саморазвитии "Идеономика".

    Конечно, все мы считаем что деление на сов и жаворонков весьма условное, и наш режим сна сильно зависит от типа работы, времени года и прочее. Но, тем не менее, эта классификация выдержала проверку временем и, невзирая на небольшие отклонения, является универсальной.

    4,7 5 1

    Даже если вам приходиться вставать в 6 утра, но работаете вы более продуктивно под ночь, ложась спать с трудом после полуночи, то никакой вы не жаворонок, а сова.

    Жаворонки против сов: кто богаче

    Эпидемиологи из Саутхемптонского университета проведи любопытнейшее исследование 1998 года, изучая эволюцию так называемых жаворонков и сов. В числе добровольцев было 356 жаворонков (ложились до 11, вставали до 8) и 318 сов. И ученые выяснили, что совы больше зарабатывают, а также чаще являются владельцами автомобилей, чем жаворонки. Но разницы в когнитивных способностях и физическом здоровье не было обнаружено.

    Жаворонки против сов: кто умнее

    бизнесвумен

    Психологи Ричард Робертс и Патрик Киллонен решили изучить хронотип 420 людей в связи с умственными возможностями. Добровольцам предложили тесты на интеллект, которые проверяли профессиональные знания, владение математикой, способности к чтению, рабочая память и скорость обработки информации. Совы немного опередили жаворонков по большинству измерений интеллекта, но самая существенная разница была зафиксирована по части рабочей памяти и обработки информации. Интересно, что на результаты даже не повлияло то, что тесты проводились утром.

    Жаворонки против сов: кто лучше в постели

    Исследование 2012 года касаемо сексуального темперамента снова в пользу сов. Немецкий психолог Кристоф Рандлер замерил хронотип и сексуальное поведение 284 мужчин. Выяснилось, что и жаворонки, и совы занимаются сексом одинаково часто, но у сов больше партнеров — даже с поправкой на возраст, экстравертность и склонность ложиться спать позже. Но здесь у жаворонков сильное преимущество для представительниц прекрасной половины — совы реже хранят верность, чем жаворонки.

    Жаворонки против сов: кто не курит и не пьет

    алкоголь

    Исследования доказывают, что жаворонки меньше злоупотребляют алкоголем и курением.

    Читать также Спокойной ночи, а не дня: почему важно спать именно ночью

    Жаворонки против сов: кто счастливее

    И вот здесь удачливых сов настигает провал в виде "социального джетлага": совы вынуждены согласно большинству расписаний просыпаться рано и выкладываться на полную днем, что оборачивается эмоциональными расстройствами. Два психолога из Торонтского университета подтвердили это, изучив хронотипы более 700 взрослых людей и их настроения. Было обнаружено, что жаворонки настроены более позитивно. 

    Жаворонки против сов: кто ленивее

    Люди "вечернего" типа чаще подвергаются прокрастинации — они склонны объяснять откладывание дел более комфортным графиком работы по вечерам. И, в целом, жаворонки более дисциплинированы и конформистски настроены, чем совы. Это подтверждает исследование 1997 года, которым руководил Джозеф Феррари из DePau. Было замечено, что совы склонны избегать завершения задач, которые перед ними стоят.

    Жаворонки против сов: кто лучше работает

    девушка на работе

    Психолог Кристоф Рандлер вместе с коллегами в ходе исследования пришел к выводу, что жаворонки более настойчивы, сознательны, сговорчивы, действуют более инициативно и склонны к сотрудничеству.

    Подытожим...

    Если вы жаворонок:

    • Вы склонны быть более добросовестными. "Утренние люди" в основном добросовестные — так утверждает автор одного масштабного исследования. Такие люди, как правило, тщательны и систематичны, с хорошим самоконтролем и целеустремленным поведением.
    • Вы также более отзывчивы и настойчивы.
    • Вы — добытчик. Существует положительная корреляция между ранними подъемами и потребностью в достижениях.
    • Вы, вероятно, не прокрастинатор.

    девушки

    Если вы сова:

    • Вы открыты для всего нового. 
    • У вас более развито творческое мышление.
    • Вы любите рисковать, но быстро приобретаете плохие привычки. Ученые также говорят, что ваше бесстрашие может способствовать развитию зависимостей, таких как курение. Согласно исследованиям, совы пьют больше алкоголя и курят больше сигарет по сравнению с жаворонками.
    • У вас есть склонность к промедлению.

    А кто вы? Сова или жаворонок? 

    Читайте также: Магия утра: 5 ритуалов по аюрведе, которые сделают твое утро (и весь день) лучше

    журналист: Анна Капранова

    журналист

    © 2005-2019, HOCHU.UA