Войти
ХочУ
  • Видеоинтервью с Козловским Видеоинтервью с Козловским
  • Едем на море вместе с Эпицентром Едем на море вместе с Эпицентром
  • ЭКСКЛЮЗИВ СО СТАСОМ ШУРИНСОМ ЭКСКЛЮЗИВ СО СТАСОМ ШУРИНСОМ
  • Интервью с Артемом Пивоваровым Интервью с Артемом Пивоваровым
  • Эксклюзив с Лилией Ребрик Эксклюзив с Лилией Ребрик
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Как стать уверенной и найти свой стиль: советы психолога Аллы Рожковой и стилиста Дарьи Канишевой

    18:40 0
    Как стать уверенной и найти свой стиль: советы психолога Аллы Рожковой и стилиста Дарьи Канишевой

    Психолог Алла Рожкова и стилист Дарья Канишева провели воркшоп "Start Now: первый шаг к персональному ПРОРЫВУ". Все детали в нашем материале. 

    Первая часть воркшопа была посвящена теме уверенности в себе. Психолог Алла Рожкова рассказала, что влияет на уверенность и как повысить собственную самооценку. Как опираться на собственный ресурс, а не на мнение окружающих.

    4,7 5 1

    Я выписала месседжи Аллы, на которые стоит обратить внимание: 

    • Уверенность в себе — это навык. 
    • Нужно выписывать 5 своих достижений за день (именно 5, потому что такое количество дает нам уверенность в себе).
    • Пишите себе письма — перечитывайте, когда сложно или устали.
    • Будьте в моменте и фокусируйтесь.
    • Планируйте свою жизнь.
    • Позвольте себе ошибаться. 
    • Концентрируйтесь на решении проблемы.
    • Дайте право на "нет". 
    • Правильно формируйте свое окружение, которое будет вас поддерживать. 

    как стать уверенной в себе

    Также я узнала, что существуют физическое, вербальное и невербальное поглаживания:

    1. Физическое поглаживание: простое прикосновение, объятия, поцелуи, проявление ласки, держание за руки, поглаживание/массаж.
    2. Вербальные поглаживания: могут касаться одежды человека, его умственных и творческих способностей, щедрости, творчества, чувства вкуса, лидерских качеств, чувств такта, либо другой отличительной черты человека.
    3. Действенные поглаживание — это невербальная форма признания, например, слушать с пониманием или демонстрировать симпатию или любовь по отношению к кому-либо.

    Во время мероприятия у присутствующих была возможность проработать несколько упражнений на практике.

    мастер класс Аллы Рожковой и Дарьи Канишевой

    Стилист Дарья Канишева обратила внимание на важность первого впечатления. Поделилась о том, как достигать поставленных целей с помощью деталей (на встречах, переговорах и других важных мероприятиях). Во время воркшопа мы разобрали провалы в ежедневных и привычных образах, SMART-гардеробе и многом другом. Вот  основные месседжи из лекции: 

    1. Трендов много, важно понять, что близко именно вам по мироощущению.
    2. Самый простой способ внедрить тренд: выбрать трендовый аксессуар.
    3. Важна актуальная стилизация тренда. 

    Как научиться выбирать вещи, в которых будет нравиться жить: 

    • Трезво оценить сильные и слабые стороны своей внешности. 
    • Прислушаться к себе, чтобы понять, какая одежда вам импонирует. 
    • Понять, в каких цветах ваши черты лица становятся более выразительными. 
    • Провести анализ персонального образа жизни (так вы определитесь со стилем, который будет преобладать в вашем гардеробе).

    как выбрать свой стиль в одежде

    Важно перед обновлением вещей задать себе следующие вопросы: 

    1. Какая стилистика предпочтительна? 
    2. Какое впечатление я хочу производить? 
    3. Какой месседж я закладываю в свой образ? 
    4. Что должно измениться в моей жизни, после того, как я создам свой стиль (спорт, хобби, работа, семья)? 

    Это лишь основные моменты воркшопа. Я рекомендую обязательно посетить мастер-классы и лекции образовательной платформы "Преображариум", в рамках которой выступали Алла Рожкова и Дарья Канишева. За всеми событиями можно следить на официальной странице в Facebook.

    Читай также: Список дел на весну, или как прийти в себя после зимней спячки

    Фото: Svitlana Levchenko, Преображариум

    Главный редактор: Анна Иваненко

    Главный редактор

    © 2005-2019, HOCHU.UA