С наступлением зимы всегда учащаются простудные заболевания, ведь на морозном воздухе очень легко переохладиться и замерзнуть. Даже войдя в теплое помещение с холода, мы еще долго можем чувствовать озноб, холод в руках и ногах. Поэтому важно быстро согреться и помочь организму восстановить потраченную на обогрев тела энергию.
Всего с тремя простыми лайфхаками вы можете чувствовать себя в безопасности, зная, что у вас есть рецепт, как быстро согреться после мороза. Сохраняйте себе в закладки, и всегда будьте в тепле.
Если вы замерзли, обязательно нужно выпить теплый напиток. Важно, чтобы он не был горячим, и пить его нужно небольшими глотками. Выбирайте безалкогольные напитки, лучше всего подойдет для согревания чай с медом, имбирем или из ягод. Если вы находитесь на улице и продрогли, можете выпить и кофе, главное, чтобы ваш организм получил свежий заряд тепла.
Горячий душ
Быстро согреться всему организму поможет горячий душ. Ванна, конечно, тоже не помешает, но это более длительный процесс, ведь вода будет долго набираться. А после переохлаждения важно быстро дать возможность организму согреться. Проведите в душе столько времени, чтобы вы почувствовали, что ваше тело расслабилось и вы в полной мере согрелись.
Правильная еда
Еда придает организму сил и энергии, и с ее помощью вырабатывается такое нужное организму тепло. Поэтому после прогулки на морозном воздухе обязательно нужно хорошо и правильно подкрепиться, чтобы восполнить запасы энергии, которые организм израсходовал на свой обогрев. Если вы промерзли, съешьте сытный суп со специями, вареный картофель, кашу, мясо или рыбу с овощами. Это поможет вам быстро согреться и чувствовать себя отлично.
