Сегодня Украина перешла на зимнее время: польза и вред перевода часов

Сегодня Украина перешла на зимнее время: польза и вред перевода часов

Сегодня, 27 октября, в 4:00 по киевскому времени Украина перешла с летнего на зимнее время. Действие летнего времени отменяется путем перевода часов на один час назад. Чем же опасен для нашего здоровья переход — узнайте далее в материале!

Оценка
- отзывов еще нет

В Украине еще в 1996 году была утверждена постановлением Кабмина дата, когда переводят часы. Более того, перевод часов в Украине осуществлялся в связи с рекомендациями Европейской экономической комиссии ООН. Так, переход на зимнее время в Украине происходит ежегодно в последнее воскресенье октября, на летнее — в последнее воскресенье марта.

Перевод часов на зимнее время вводится для более эффективного использования светового дня. В Украине пытались отказаться от этого и жить постоянно на "летнем времени", но общественность не восприняла такое новшество.

Переход на зимнее время в Украине: дата перевода часов, польза и вред

Очевидно, что перевод времени на час вперед или назад негативно сказывается на здоровье многих граждан Украины.

Многие медики считают, что большинство людей тяжело переносят период адаптации, когда происходит перевод часов на зимнее время или же, наоборот, возврат на летнее. Нашему организму приходится перестраиваться на новый режим, поэтому он испытывает дополнительный стресс, который у разных людей может продлиться от 2 дней до 2 недель.

Переход на зимнее время в Украине: дата перевода часов, польза и вред

Те, у кого иммунитет ослаблен, могут испытывать дополнительные проблемы со здоровьем и плохим самочувствием. Также стоит отметить, что из-за перевода времени на зимнее могут быть перебои в режиме сна, увеличение усталости, уменьшение защитной реакции организма, хронические обострения, а также проявления депрессии и стрессы.

Переход на зимнее время в Украине: дата перевода часов, польза и вред

Специалисты дают такие рекомендации для скорейшей адаптации:

За несколько дней до перевода часов следует отказаться от серьезных физических и психологических нагрузок и побольше отдыхать, желательно на свежем воздухе; за неделю до перехода на "зимнее" время нужно попробовать засыпать на 15 минут раньше, чем обычно, и перестать пользоваться гаджетами перед сном. Спальню вечером желательно проветривать. 

Также эксперты советуют отказаться от употребления алкоголя, жирной пищи и увеличить количество воды в своем рационе.

Читать также "Богиня шопинга": за покупками с певицей-бунтаркой

Фото: открытые источники в Сети

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости