Пора отпусков и каникул – в разгаре. И, конечно, все мы стремимся отдохнуть где-нибудь вдали от дома. Отправляясь в путешествие, не забывайте об экстренной аптечке, которую лучше всегда иметь при себе.

А стоит ли перестраховываться?

Наверняка, кто-нибудь обязательно скептически заметит: "А стоит ли перестраховываться? Сейчас вся инфраструктура на отдыхе настолько развита, что, если со здоровьем возникнут проблемы, то всегда можно сбегать в аптеку или к врачу обратиться. И потом зачем заранее думать о том, что могут возникнуть проблемы со здоровьем?" Отвечаю…
Обратите внимание, что речь идет об ЭКСТРЕННОЙ аптечке, то есть той, которая обеспечивает помощь, что называется, всегда "под рукой", чего никакая самая лучшая инфраструктура не обеспечит. Да и представьте – бежать куда-то, тратить время, к тому же не факт все-таки, что найдется в аптеке именно то, что нужно. Особенно, учитывая кризис, и уменьшение ассортимента даже в аптеках крупных мегаполисов, что уж говорить об аптеках небольших приморских городов, а уж тем более поселков или аптечных пунктов на турбазах. И уж, конечно, экстренная аптечка необходима, если вы едете на week-end с палатками.

Теперь по поводу того, "стоит ли заранее думать о проблемах со здоровьем". Стоит! Иначе они застанут вас врасплох. Разве так лучше?! Рассудите здраво. Путешествие куда-либо предполагает много изменений для организма человека, которые и становятся обычно причиной недомоганий. Это может быть связано с переменой климата, с переутомлением, с перегревом, с переохлаждением, сквозняками, необычной едой, обильной едой, не вполне вымытыми овощами-фруктами, другой по составу питьевой водой и типичными для отдыха всевозможными вирусными инфекциями. Я уже не говорю о том, что могут произойти любые случайности, например, порез, ушиб, аллергия.
Особенно важно позаботиться об экстренной аптечке, если вы путешествуете с детьми.

Доаптечный набор

До того, как мы начнем формировать собственно экстренную аптечку, мне бы хотелось обратить внимание отдыхающих на 2 важных предмета, без которых не следует отправляться в дорогу. Это влажные салфетки и бутылка с водой. И здесь, наверное, можно обойтись практически без комментариев. Салфетки – первый шаг гигиены. Вода – это универсальное спасение для лета №1.
Солнцезащитные средства

Обгоревшее тело может испортить отпуск на много дней. И не столько в эстетическом плане. Главное – самочувствие обгоревшего: упадок физических сил, депрессивное настроение, постоянные болевые ощущения, порой – температура, тошнота, головная боль. Именно поэтому я бы отнесла солнцезащитные средства к аптечному набору, а не косметическому.

Возьмите несколько солнцезащитных кремов с разной степенью защиты для себя и для ребенка, и обязательно возьмите водостойкий солнцезащитный крем - не забывайте, что обгорание в воде более сильное из-за отражающей способности водной поверхности.
Даже, если вы не планируете обгореть, и привыкли быть бдительным относительно солнечных ванн, возьмите еще сливки после загара. Загоревшую кожу (а не только обгоревшую) необходимо увлажнить после пребывания на солнце.

Возьмите, на всякий случай, и средство от ожогов. Мало ли - вдруг разомлеете и уснете под согревающими солнечными лучами.
Кстати, не думайте, что, вооружившись кремами, вы можете пребывать на солнце круглосуточно. Помните о правильном режиме солнечных ванн, в том числе и в облачные дни – солнечные лучи коварны и в такие часы.

На случай ран, порезов, ссадин, ушибов, заноз

Казалось бы, это такие мелочи, но настроение на отдыхе они, увы, могут испортить, а искать по таким пустякам ближайшую аптеку – совсем уж глупо. По моему опыту, для вышеперечисленных случаев достаточно иметь в аптечке такие средства:
• бинт;
• вата;
• йодный карандаш;
• перекись водорода;
• салициловый спирт;
• пинцет и иголка;
• мазь "Спасатель";
• бактерицидный пластырь (он, кстати, может понадобиться и в случае образования мозолей);
• мазь "Троксевазин"
То, что продается в стекле лучше взять в маленькой дозировки из экономии веса и объема.
На случай желудочно-кишечных расстройств

На отдыхе мы можем столкнуться с несколькими проявлениями желудочно-кишечных расстройств (не будем говорить о серьезных пищевых отравлениях, когда требуется госпитализация): запор, диарея, повышенное газообразование в кишечнике, дисбактериоз, тошнота, колики. Для устранения этих симптомов вам понадобятся:
• Активированный уголь (старое, но надежное средство из расчета 1 таб. на 10 кг веса);
• "Смекта";
• чай "Ромашка";
• Но-шпа (спазмолитик);
• Мезим-форте (как профилактическое средство, когда вы понимаете, что еда будет или слишком обильной, или слишком жирной).
На случай ОРВИ

Для лета совершенно не редкость разные ОРВи: риниты, ларингиты, фарингиты, простуды с комплексом проявления. Казалось бы – странно, откуда всему этому взяться в жару?! Совершенно не странно! Сквозняки, кондиционеры, охлажденные напитки и мороженое, переохлаждение во время купания (говоря народным языком – "перекупался"), а также вирусные инфекции, обожающие размножаться в жарких лучах солнца и легко передающиеся в кафе, на пляжах, на аттракционах.
Минимум, спасающий наше состояние, при ОРВи, может быть таким:
• термометр в футляре (по опыту лучше не электронный);
• Аспирин С, Нурофен - жаропонижающие;
• Инфлюцид - противопростудное и повышающие иммунитет (подойдет как для профилактики, так и в лечебных целях);

• для носа – Назонекс ("пробивающий" дыхательные пути), Пинасол (смягчающий и восстанавливающий слизистую), Аквамарис (промывающий и антисептический препарат на основе морской соли);
• для горла – Фарингол, Фарингосепт или Стрепсилс (на выбор);
• от кашля – леденцы и мазь "Кофол" с шалфеем;
• для глаз - капли "Альбуцид или "Окулохель". Они помогут не только в случае конъюнктивита, а и для восстановления слизистой глаз в тех случаях, когда кто-либо "перекупался", когда в глаз попала мошка или пыль.
Уделите особое внимание, этой группе средств, если вы едете с ребенком, если у вашего ребенка есть склонность к простудным заболеваниям или если у него имеются хронический ринит, синусит и т.д.
На самые разные случаи

Неплохо иметь в экстренной аптечке следующие препараты, даже если вы по состоянию здоровья, не обладаете специфическими заболеваниями, при которых они применяются:
• Валидол;
• Эфералган (или другое болеутоляющее средство) – от головной, зубной боли, невралгии;
• Диазолин (0,1 для взрослых и 0,05 для детей), можно - Лорана. Аллергия случается не только у аллергиков – на цветение необычного растения, специфическую приправу, при укусах насекомых.
• средства, снимающие зуд и воспаление после укусов насекомых - антисептический травяной крем, масло чайного дерева, "звездочка".
• средства от укачивания – мятная жвачка, мятные таблетки, "Аэрон". Нестандартное средство от укачивания – зубочистка. Если во время поездки постоянно "переминать" между зубами зубочистку, происходит частое глотание слюны и частое дыхание, предотвращающее укачивание.
* * *

Вот, собственно, и готова стандартная экстренная аптечка. Вам останется дополнить ее препаратами, исходя из особенностей здоровья и хронических заболеваний членов вашей семьи, с которыми вы отправляетесь в путешествие. И не пугайтесь внушительного списка для экстренной аптечки, все это легко помещается в косметичку размером 20 см х 15 см, и будет весить не более 600г.
Счастливого отдыха! И пусть собранная вами экстренная аптечка станет для вас своеобразным талисманом, охраняющим ваше здоровье одним своим присутствием, без необходимости использования! 

Автор: Инга Зайонц

Источник: hochu.ua