До наступления лета – считанные дни. Дети , даже самые маленькие, уже с нетерпением ждут эту прекрасную пору, ведь впереди каникулы и настоящие приключения. Главное, в солнечные деньки быть очень осторожными - жара может быть опасна для детского организма.

В жаркое время следует придерживаться следующих правил:

• Головной убор для малыша обязателен

• Одежда должна быть из натуральных тканей и, по возможности - свободная

• Часть прогулки должна проходить в тени

• Время прогулки: до обеда (до 12.00) или вечернее (после 16.00). В обеденное время (когда самое яркое слонце) лучше всего находиться дома

• Ребенок должен много пить, чтобы восполнять потерю влаги

• С собой всегда должны быть влажные салфетки

Собираясь с малышом на прогулку, одевайте его очень легко. Карапузу можно одеть трусики и маечку (сарафанчик, распашонку, тоненькую рубашечку без рукавов), шортики/юбочку. Главное, чтобы ребенку было комфортно. Ткани - только натуральные (хлопок, батист, ситец, х/б, тонкий  трикотаж), желательно светлых расцветок, которые меньше притягивают солнце. Если ребенок носит подгузники, старайтесь как можно реже ими пользоваться. Лучше возьмите с собой пару трусиков и несколько запасных пеленок – пусть тельце крохи дышит. Наличие головного убора в такое время обязательно!

С собой также обязательно носите питьевую воду, можно минеральную или компот. Дети с охотой пьют и сок, но он не утоляет жажду. Если вы все-таки берете сок, то лучше осветленный (без мякоти) – яблочный, виноградный, яблочно-виноградный, березовый. И никаких сладких газированных напитков!

Оптимальное время для выхода на улицу – утро или вечер. Днем лучше посидеть дома. Выбирайте такие места для прогулок, где есть тень, чтобы ребенок мог посидеть и отдохнуть в прохладном месте (не на солнце). Если карапузу жарко, его личико и ладошки можно обтереть влажными салфетками.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Сезонная аллергия у детей

Вы собрались на пляж – замечательно. Не забудьте о солнцезащитном креме для своего малыша. При покупке таких продуктов обязательно смотрите на дату производства, наличие SPF-фильтров и возрастные ограничения.  Лучше не покупайте солнцезащитные средства на пляжах (вполне возможно, что нарушены правила хранения этих средств). Время нахождения ребенка на открытом солнце должно быть ограничено.

Находясь на улице, всегда следите за поведением малыша. При первых признаках перегрева (бледность, вялость, жалобах на сухость во рту) дайте ребенку попить и оботрите влажной салфеткой или тканью (пеленкой). Если вы видите, что у ребенка поднимается температура, необходимо обратиться за врачебной помощью.

Вернувшись после прогулки домой, обязательно сполосните ножки малыша прохладной водой. Можно даже принять летний (чуть теплый) душ. После такой процедуры снимается усталость и становится намного легче.

В жаркую погоду, детки, как правило, отказываются питаться полноценно. Не заставляйте, ведь мы  – взрослые - тоже без особой охоты едим в такую погоду. Пусть это будут небольшие порции, которые обязательно дополняйте свежими овощами и фруктами. Это не только вкусно, но и полезно. Морс или компот идеально дополнят рацион ребенка.

Автор: Анна Зимина