Плавание является одним из наиболее полезных занятий для здоровья малыша. Плескаться в воде, нырять, плавать – что может быть лучше! Заниматься плаванием можно круглый год. Водные процедуры укрепляют иммунитет ребенка и доставляют массу удовольствия!
Как правильно приступить к процессу обучения малыша плаванию, рассказали порталу ХОЧУ эксперты, знаменитые пловцы, чемпионы мира по плаванию Яна Клочкова и Олег Лисогор. Они сами являются молодыми родителями и знают все нюансы общения с детьми.
Всем известно, что деток приучают к воде с рождения. Но многие молодые мамочки стараются купать малышей осторожно, не лить водичку на личико, не брызгать на младенца водой. А позже ребенок уже сам протестует против таких действий. Что нужно знать родителям и какие действия предпринимать при купании, чтобы малыш с рождения не боялся воды и с радостью купался?
Яна: Во-первых, нужно начинать как можно раньше, пока еще не пропал рефлекс задержки дыхания под водой, примерно до 6 месяцев. Во-вторых, всегда следить за тем, чтобы малыш был в хорошем настроении, то есть не ранее, чем через час после еды. Также всегда нужно играть с малышом: если он настроен скептически к вашим намерениям, не идите против воли, лучше немного выждать. Если не пренебрегать этими правилами, все будет хорошо. Главное, перед началом занятий плаванием пройти консультацию у педиатра, чтобы убедиться, что нет никаких противопоказаний.

Можно ли впоследствии исправить ошибки и избавить ребенка от страха воды?
Яна: Зачем что-то исправлять, лучше сразу не допускать ошибок. Нельзя применять к ребенку насилие. Всегда следить за его эмоциональным состоянием. Если делать все аккуратно и говорить с ребенком, то он никогда не будет кричать. А если кричит, то значит есть другая причина и следует попробовать в другой раз. Ошибки родителей на всю жизнь могут сформировать страх воды, избавиться от которого практически невозможно.
Олег: Поручите это специалистам, и ваш ребенок будет нырять, прыгать в воду с вышек, глубоко нырять, владеть стилями плавания. В морских поездках вы будете отдыхать, а не волноваться.
 
Не опасна ли хлорка и прочие химические очистители воды, применяемые в бассейнах, для малыша? Как потом ухаживать за его кожей?

Яна: Хлорка еще никогда не была полезна, но куда вреднее микробы. Все другие способы очистки хоть и лояльнее, но менее эффективны. Зачастую,  в детские бассейны пускают только детей со справками. Но это не есть гарантией того, что для кого-то нет исключений. Ухаживание за кожей заключается в обязательном омывании в душе после бассейна.  Дома можно нанести легким слоем детский крем или масло.
Олег : Все зависит от применяемых систем очистки бассейнов и возможности удержания температур.

С какого возраста нужно начинать учить ребенка плавать?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как подготовить ребенка к летнему лагерю?

Яна: Как только затянется пупочная ранка, можно плавать в ванной. С 3 месяцев перебраться в бассейн. С первых дней занятий лучше пригласить эксперта по грудничковому плаванию.

Олег: С момента засыхания пуповины, 3-5 месяцев.
На что обратить внимание при выборе тренера?
Яна: На его опыт работы с детьми, на рекомендации и, конечно, смотреть, как малыш будет реагировать на нового человека. Если ребенку все время не нравится, то лучше заменить инструктора, ведь в его задачи также входит найти поход к своему подопечному.

Олег: На квалификацию и опыт работы с детьми. Не ленитесь присутствовать на открытых уроках и вы сами все поймете. Не стесняйтесь пробовать заниматься с разными тренерами, и вы увидите, кто лучше находит подход к ребенку, и к кому он бежит на тренировки.

Если ребенок не хочет ходить на плавание, нужно ли проявлять настойчивость?
Яна: Нет, не стоит, возможно, со временем. Главное, не забывать пробовать.
Олег: Это не повод бросать занятия, попробуйте поменять тренера и обстановку.
Как проходят тренировки для детей раннего возраста, родители могут присутствовать на занятиях?

Яна: Родители присутствуют всегда, по желанию обучаются и сами. Ведь тренер не всегда будет рядом, и мама должна знать основные упражнения. Длительность занятий около 45 мин. Проходят они в игровой форме. Главная задача - это найти подход к ребенку, а затем начинать заниматься.

Олег : Во многих центрах плавания есть специальные занятия по типу «Вместе с мамой» для детей от 0,5 до 3 лет. В формате занятия родители вместе с малышами заходят в воду и под чутким руководством тренера учат своего ребенка быть здоровым.

Имеет ли смысл заняться закаливанием ребенка перед тем, как начать водить его в бассейн?
Яна: Закаливание начинается с первых дней в ванной, просто каждый раз вы снижаете градус воды и доводите его до температуры вашего бассейна. Для всех будет лучше, если ребенок привыкнет к ней. Бывает, что именно некомфортная температура воды вызывает негативные эмоции во время обучения.

Олег: Посещение бассейна – это и есть закаливание.
С чего нужно начинать обучение плаванию?

Яна: Сначала нужно слегка поводить ребенка по воде, чтобы сформировать привыкание. Показать, что ему нечего бояться. Затем приступать осторожно к ныряниям, первым шагом при этом будет поливание водичкой под команду "Ныряем!". Так формируется рефлекс. Затем погружайте в воду. Но это только с третьего или пятого занятия. Следите за малышом и его настроением. Если плачет - вынимайте сразу из воды.
Олег: Ознакомление с водой, дыхательные упражнения, работа ног и дыхание, рук и дыхание, и все вместе. Лучший вариант - приводите в бассейн к опытному тренеру.
Чему маленького пловца родители могут научить сами (элементарные упражнения), и чего делать не нужно?

Яна: Тяжело рассказать, посмотрите лучше мой мастер-класс.

Олег: Все зависит от подготовки родителей. Типичная ошибка, когда родители думают, что сами справятся с обучением ребенка в воде, тем самым увеличивают страх ребенка перед стихией. Все заканчивается тем, что чадо ведут к доктору и тренеру.
 
Как часто должны проходить тренировки, если плавание рассматривается только как оздоровительная процедура?
Яна: 2-3 раза в неделю и желательно не пропускать. Навыки теряются очень быстро.
Олег: Три раза в неделю минимум. При такой периодичности мышцы будут запоминать новые координации изучаемых стилей плавания.

Какие есть противопоказания для занятий в бассейне?

Яна: Об этом лучше расскажет детский врач, осмотрев ребенка.
Олег: Наличие острых инфекционных заболеваний, грибковые поражения кожи и ногтей; аллергические реакции (в том числе на компоненты воды); острые стадии любых заболеваний (обострение хронических заболеваний); состояние выздоровления не менее 2-х недель после любых заболеваний; лихорадочные состояния (повышение температуры тела); любые болевые ощущения.

Автор: Влада Креуш

Источник: ХОЧУ