В жизни каждой семейной пары наступает момент, когда оба супруга ощущают готовность к появлению в их жизни маленького существа. В последнее время часто-густо это желание и трепет перед неизвестностью омрачаются неспособностью зачать ребенка. Возможно, изменение образа жизни и, в частности, позы во время полового акта поможет вам быстрее достичь желаемого результата.
Когда и как
Самое главное правило – не зацикливаться на беременности. Пусть жизнь идет своим чередом, на все, как говорится, воля Божья. Со своей стороны делайте все возможное, чтобы долгожданное зачатие произошло как можно быстрее, но не переусердствуйте. Соблюдайте предписания врача, гуляйте, отдыхайте, получайте положительные эмоции. Не нервничайте по пустякам – исследования показывают, что беззаботные женщины беременеют быстрее. Занимайтесь любовью не слишком часто и не очень редко – через день, а не раз в неделю. Оптимальный вариант – секс за 4-5 дней до овуляции и еще 1 день после. По возможности, делайте «это» в 17.00-18.00, а не поздней ночью (в это время сперматозоиды максимально «бодры» и «живучи»).
Позы
Поскольку закон всемирного тяготения никто не отменял, при желании забеременеть нужно на какое-то время отказаться от положений «женщина сверху» и «оба партнера стоя». Необходимо задействовать в процессе оплодотворения максимальное количество сперматозоидов. А потому,  как в вышеназванных позах происходит неизбежное при эякуляции вытекание спермы, это существенно уменьшает ваши шансы на успех. Идеальной для зачатия считается миссионерская позиция – «мужчина сверху». Еще древнеиндийский медицинский трактат «Чарака-самхита» советовал заниматься любовью таким образом: «женщина должна принять семя мужчины, лежа на спине, ибо в этой позе все элементы в теле уравновешены и сохраняют свои правильные позиции».
В коленно-локтевой позиции – «мужчина сзади» – вы также имеете высокие шансы обзавестись потомством. И в данном случае брать пример с братьев наших меньших не стыдно, они совокупляются исключительно таким способом.
Перед тем, как...
До того, как приступить к приятному и полезному делу, поставьте эротический фильм. Во время просмотра кино такого рода организм мужчины вырабатывает больше спермы и, соответственно, вероятность оплодотворения увеличивается в разы. Американский эксперт по вопросам материнства Хайди Муркофф для лучшего эффекта рекомендует устраивать совместные просмотры. Во время полового акта откажитесь от искусственных смазок, так как они содержат вещества, убивающие сперматозоиды.
Планирование беременности подразумевает смену рациона питания. Обязательно нужно кушать продукты, богатые цинком (печень, тыквенные семечки, сардины, устрицы, шпинат) или принимать этот микроэлемент в качестве БАДа. Цинк благотворно влияет на здоровье мужчины и красоту женщины. Кроме того, желательно использовать подсолнечное, арахисовое, кунжутное, кукурузное, оливковое масла, содержащие «витамин секса» – Е. Непосредственно же перед актом желательно не есть ничего, чтобы не ощущать дискомфорта. Если же вы все-таки очень голодны, перекусите устрицами, креветками, форелью, яйцами, фруктами, ягодами, овощами, орехами, сухофруктами или зеленью. Эти продукты повышают сексуальное желание и дают ощущение сытости и легкости.
После секса
По окончанию полового акта не неситесь в душ, лучше полчаса отдохните. При классическом расположении матки можно полежать на спине, прижав колени к груди, подняв ноги вверх или подложив под ягодицы подушку. При ее загибе – наоборот, лежать лучше на животе, чтобы шейка смогла «погрузиться» в сперму. При воспалении яичников шейка матки может оказаться повернутой в сторону, тогда нужно лежать на том боку, куда она «смотрит». Обо всех этих нюансах вам расскажет лечащий врач-гинеколог.

Автор: Лиана Войнаровская

Источник: hochu.ua