Тревожный тип привязанности – один из четырех стилей в отношениях пар, которые выделил английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби. Его теория привязанности стала революционной в понимании взаимоотношений между парами и друзьями. Заключается она в том, что отношения ребенка со значимыми взрослыми в детстве позже влияют на его взрослую жизнь.

Особенности тревожного типа привязанности

Что такое тревожный тип привязанности? Люди такого типа ощущают острую потребность в тесной эмоциональной близости, хотят получить от партнера сильные взаимные чувства и стать с любимым человеком одним целым. Фоновым чувством для таких людей выступает полная неуверенность в себе.

Тревожный тип привязанности формируется у людей, которые росли с непредсказуемыми и непоследовательными родителями. В детстве их эмоциональные запросы и потребности игнорировали, их обесценивали и отталкивали. Во взрослом возрасте представители этого типа привязанности стремятся к отношениям, но из-за страха стать брошенными и отвергнутыми постоянно ищут подтверждения взаимности.

Сильная потребность в партнере, который будет любить их вечно, заставляет представителей тревожного типа привязанности идеализировать и романтизировать окружающих. Такие люди очень зависят от чужого мнения, очень ревнивы и недоверчивы. С одной стороны, они склонны жертвовать собственными интересами ради отношений, с другой могут быть склонны к изменам из-за неуверенности в себе.

"В долгосрочной перспективе человек с тревожным стилем привязанности может вызвать у другого проявление избегающей привязанности. Это происходит потому, что потребности тревожного партнера утомляют другого партнера, заставляя его дистанцироваться. Эта динамика запускает нездоровый цикл, когда один ищет успокоения, а другой отталкивает его еще дальше. В конечном счете, оба партнера учатся нездоровым отношениям друг с другом",

– считает сертифицированная клиницистка по психологическому здоровью Сильви Саксена.

Признаки тревожного типа привязанности

Для людей с таким стилем привязанности характерны:

• потребность в поддержке и тепле со стороны партнера,

• панический страх одиночества, отверженности, разрыва отношений,

• интимная близость как знак примирения после ссоры,

• острая реакция на негативные комментарии в свою сторону,

• зависимость от мнения окружающих,

• склонность к манипуляциям.

Тревожный тип в отношениях

Сильви Саксена говорит, что причиной тревожного типа привязанности в отношениях могут стать определенные триггеры.

• Повышенная тревожность может появиться в случае, если партнер физически или эмоционально отдаляется. Недостаток информации может подтолкнуть к сомнениям в стабильности отношений.

• Страх того, что отношениям что-то угрожает. Это чувство может быть нереальным, воображаемым, но все равно вызовет у человека с тревожным типом привязанности желание идеализировать другого человека и ощущения большей уверенности в отношениях.

• Желание большей независимости в отношениях со стороны партнера может заставить человека с тревожным типом привязанности верить, что их отталкивают и хотят завершения отношений.

• Тревожные стили привязанности требуют постоянства в отношениях, поэтому, если партнер начнет вести себя по-другому, это может сбить человека этого типа с толку.

Как исправить тревожный тип привязанности? 

Изменить тип привязанности полностью нельзя, но вполне реально его скорректировать с помощью доверительных отношений с партнером и психотерапии.

"Изменения возможны, но они требуют доверия к себе, другим и процессу. Все эти стили привязанности являются механизмами выживания, и чем больше вы узнаете о своих внутренних ранах, тем лучше вы сможете научиться более здоровым способам преодоления проблем. Подумайте о людях, с которыми у вас здоровая и надежная привязанность, и опирайтесь на эти чувства, чтобы ощутить в себе силы для позитивных изменений",

– говорит Сильви Саксена.

Ранее мы писали о том, как правильно распределить семейный бюджет . По словам психолога проекта "Одруження наосліп" Ирины Кириченко, денежные конфликты в семье часто становятся причиной развода.